health

Диета без диет: 9 хитростей//Вполне возможно худеть без строгой, изнуряющей диеты. Внесите несколько небольших корректив в свой повседневный рацион, и неизрасходованные калории постепенно превратятся в потерянные килограммы.

Как похудеть без диет: 7 способов//Чтобы сбросить вес, не обязательно садиться на диету. Не верите? Убедитесь в этом, прочитав новую статью от экспертов по питанию Medabout.me. Следуя 7 советам от диетологов Medabout.me, вы сможете скинуть 2-3 лишних килограмма за 10 дней без жестких ограничений и постоянного чувства голода.

Весенняя аллергия на коже//Весенние дни радуют теплым солнышком и цветущими садами. Но огорчают неприятными симптомами аллергии, которые беспокоят в это время года очень многих.

Действие антибиотиков: основные факты//Антибиотики — этот вид лекарственных средств, который занимает особенное место, так как действие их уникально и своеобразно. Перспектива принимать антибиотики пугает и волнует многих больных, которым врач выдает рецепт на покупку этих препаратов. Антибактериальные средства вызывают большое количество вопросов и окружены различными мифами. Так каково же действие антибиотиков и благодаря чему они оказывают свой противомикробный эффект?

Посеченные концы волос: лечить или стричь?// Секущиеся концы волос – проблема, знакомая многим представительницам прекрасного пола. Они придают укладке неопрятный и неухоженный внешний вид, портят прическу и приводят к истончению, ослаблению и выпадению волоса. Проблемы нарастают, словно снежный ком, и вот уже приходится срочно решать дилемму: лечить, запаивать или стричь волосы?

Тренировки или секс – что важнее и как совмещать//Вопрос баланса между сексом и походами в тренажерный зал обычно волнует мужчин. Дамы склонны пренебрегать фитнесом в пользу секса, ведь рост мышечной массы и чемпионские результаты не заменят удовольствие и успех в личной жизни. Парни же нередко стремятся совмещать силовые тренировки и активность в постели, что дается непросто.

Диета для похудения 20 кг за месяц, диета для похудения на 1 месяц// Диета для похудения 20 кг за месяц – вполне реальна, стоит лишь собраться и принять соответствующее решение. Похудение, как известно, происходит, когда калорий расходуется больше, чем потребляется. Поэтому следует составить меню на ближайший месяц, взяв за основу его калорийность, и строго следить за сохранением дефицита поступления калорий в организм.

Эрогенные зоны. Консультация сексолога// Женское и мужское тело часто представляет собой одну большую эрогенную зону. Однако сексологи стараются более конкретно описывать наиболее чувствительные области — эрогенные зоны. Так, например, сексуальная локализация имеется в основных местах: уши, шея, «кошачье место» (между лопатками), низ живота, внутренняя поверхность бедер и др. Прикасание и ласки данных зон могут доставить даме неимоверное удовольствие.

8 национальных особенностей горячего секса// В каждой стране существуют определенные традиции в сексуальных отношениях партнеров. Их использование поможет разнообразить и оживить вашу интимную жизнь. Если вы замечаете, что у вас все чаще нет желания заниматься сексом, хочется просто отдохнуть и настроиться на завтрашний трудный рабочий день, то необходимо оживить сексуальную жизнь, добавив в нее романтики французов, страсти итальянцев и мудрости представителей востока.

Как получить лекарства бесплатно// В нашей стране довольно много людей имеет право на бесплатные лекарства. По данным Минздрава, в марте 2016 году из федерального бюджета оплачивались лекарства для 4,7 миллионов россиян, а из региональных в целом - еще для 8,9 миллионов человек. Эксперты отмечают, что в реальности право на бесплатные или частично оплачиваемые лекарства имеют намного больше россиян.

Отзывы о лекарствах: можно ли им доверять?// Интернет – неограниченный источник информации обо всем, в том числе и о лекарствах, методах лечения, клиниках, врачах и т.п. Степень достоверности этой информации может очень сильно различаться. Как научиться читать между строк и не поддаваться на обман?

Светолечение: мифы и правда// Позитивное влияние яркого света на состояние человека заметил еще знаменитый путешественник Джеймс Кук, много плававший в антарктических широтах и живший некоторое время в Гренландии. Не имея никакой научной базы, этот наблюдательный капитан пытался лечить членов своей команды, захандривших от длинной полярной ночи, не только боцманской бранью и поркой, но и ярким светом.

Фитнес для женщин после 40, фитнес женщины 40/// Фитнес для женщин после 40 – это простые силовые нагрузки для укрепления мышц. При соблюдении всех правил тренировки мышцы растут, становятся сильнее и выносливее. Упражнения с отягощениями развивают сухожилия и связки, а также костную ткань. В результате снижается риск развития заболеваний спины и суставов.

Особенности тренировок для тех, кому за 40// С каждым годом все больше людей стараются следовать принципам здорового образа жизни. Фитнес сейчас очень популярен и в спортивных клубах можно встретить представителей всех возрастов. Количество прожитых лет само по себе не является препятствием для занятий спортом. Но физиологические процессы у немолодых людей имеют свои особенности, и их нужно учитывать при организации программы тренировок.

Маска для лица в 45, маски для лица после 45. Маски для лица после 45 лет направлены в первую очередь на увлажнение кожи и разглаживание морщин. Начинать бороться с первыми проявлениями увядания дермы следует как можно раньше, тем более существует огромное количество всевозможных масок, предназначенных для ухода за кожей лица после 45 лет.

Фитоэстрогены облегчают состояние при климаксе Для каждой женщины, вступившей в зрелую пору, симптомы климакса сильно ухудшают качество жизни. В то же время ученые давно заметили, что связанные с ним приливы, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз и эстрогенозависимые виды онкологии гораздо менее распространены в азиатских странах, таких как Япония или Китай.

Детокс коктейли «Детокс коктейли» готовятся путем смешивания натуральных продуктов имеющих очищающие свойства и другие полезные особенности. Готовятся они самостоятельно только из натуральных компонентов, таких как свежие фрукты, овощи и зелень. Для приготовления понадобится только блендер. Напиток такого рода можно просто употреблять в течение дня либо включить в программу диеты.

самая эффективная диета на 7 дней Эффективная диета на 7 суток позволяет избавиться от лишнего веса в рекордные сроки, внеся кардинальные изменения в привычный рацион. Современные диеты на 7 дней эффективные, так как основаны на резком изменении меню, но из-за этого могут негативно сказаться на здоровье человека. Существуют ли безопасные монодиеты?

5 правил мужского здоровья Бешеный ритм современной жизни требует от мужчин крепкого здоровья и умения справляться с давлением как со стороны окружающей среды, так и со стороны собственного организма. Пять ключевых моментов во многом определяют жизнь мужчины: будет ли она долгая, насыщенная и интересная или «наоборот».

Грипп 2016 Школы прекращают занятия, детям настоятельно рекомендуют находиться дома. На улицах, в транспорте, в общественных местах многие люди в масках, закрывающих нос и рот. В аптеках очереди, раскупаются препараты «от гриппа и простуды». Резко возросло число заболевших. В России эпидемия гриппа.

Метеозависимость. Как жить в ладу с природой За окном непогода — дождь, слякоть и ветер. Даже родной теплый дом не спасает от болезненной хандры и плохого самочувствия. Многие из нас, особенно те, кто имеет престарелых родственников, считают, что жалобы на недомогание в плохую погоду — это просто капризы стариков, требующих повышенного внимания. Они ошибаются! Природа на самом деле властна над нами и нашим самочувствием. Этот феномен уже давно изучается специалистами.

Стресс и болезни Стресс и болезни, – тесная взаимосвязь этих понятий давно доказана наукой и медициной. Установлено, что стрессовые ситуации и связанное с ними психологическое напряжение являются прямой предпосылкой к развитию у человека системных заболеваний, или к обострению уже имеющихся у него хронических патологий.

С наступлением холодов вероятность подхватить острое респираторное вирусное заболевание возрастает в несколько раз. Но разновидностей этой болезней великое множество, и каждое из них протекает со своими особенностями. Некоторые заболевания переносятся относительно легко, через несколько дней человек полностью поправляется и продолжает работать и вести активный образ жизни. Однако некоторые ОРВИ весьма серьезны и могут принести значительный вред здоровью. Среди них – так называемый «свиной грипп»

Грипп является острым респираторным заболеванием инфекционной природы. Путь его передачи – воздушно-капельный. В этом году, как и во многих предыдущих, новый календарный отсчет встретил нас эпидемией гриппа. Однако, насколько он опасен?

Как правильно обеспечить здоровье сердечно-сосудистой системы Чем дольше сердце будет оставаться здоровым, а сосуды – чистыми, тем больше лет мы сможем прожить, не жалуясь на ухудшение самочувствия. Однако даже при хороших физических задатках необходимо соблюдение некоторых рекомендаций. Во многом здоровье сердечно-сосудистой системы зависит не от того, что было заложено природой еще при рождении, а от нас самих и от нашего образа жизни.

Вредна ли хлорированная вода? Вода является источником жизни на планете Земля. Благодаря ей живут не только большие многоклеточные организмы, но и микроскопические одноклеточные, многие из которых вредны для здоровья человека. Чтобы защитить организм, водопроводная вода обрабатывается различными способами. Самым распространенным методом является хлорирование воды. Но хлор – это опасное соединение! Как же хлорирование воды может повлиять на организм?

Лучшая зубная щетка: критерии выбора Зубная щетка является одним из базовых предметов, ежедневно сопровождающих человека. Нужно уметь правильно выбирать ее, ведь от качества чистки зубов зависит здоровье полости рта и всей пищеварительной системы в целом. Прежде всего, при выборе зубной щетки необходимо не поддаваться на рекламные ходы. При покупке этого предмета личной гигиены можно руководствоваться личным опытом, знаниями и, особенно, советами врачей.

Календарь здоровья на 2016 год Забота о собственном здоровье – это неотъемлемая часть жизни разумного человека. Ведь именно от состояния иммунитета зависят и качество работы, и удовольствие от отдыха, и многое другое. Для тех, кто ведет здоровый образ жизни, работа над повышением возможностей организма не прекращается никогда. Активное занятие спортом и сбалансированное питание дополняет хороший сон и круг самосовершенствования становится непрерывным.

10 продуктов от гриппа и простуды Давно известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Но многие отказываются от профилактики, потому что не хотят принимать лекарственные препараты и выполнять укрепляющие процедуры. Однако повышать иммунитет можно и более приятным способом – употребляя вкусную пищу, богатую полезными веществами.

Самая сбалансированная диета для похудения, эффективная сбалансированная диета для похудения Самая сбалансированная диета для похудения является отличным способом навсегда забыть о проблемах с лишним весом. Эта диета не сулит чудодейственного результата и быструю потерю веса, но зато с ее помощью вы сможете качественно и эффективно привести свою фигуру в надлежащее состояние.

10 самых вредных продуктов Годами мы поглощаем то, что постепенно, исподволь, с настойчивостью дождевой капли, подтачивающей камень, разрушает наше здоровье. Продукты, которые часто кажутся нам самыми вкусными, а некоторые еще и всерьез полагают, что они – весьма полезны, зачастую становятся причинами системных недугов, таких как ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа, метаболический синдром, аллергия. Они укорачивают человеческую жизнь и приводят к преждевременной смерти.

Алкоголь: мифы и факты Развеем некоторые мифы об алкоголе, которые не только передаются из уст в уста и из поколения в поколение, но и выдаются недобросовестными СМИ за истину, таковой не являясь. И сообщим о том, что имеет градус, правду, только правду и ничего, кроме правды.

Полезные рецепты к Новому году: печенье без выпечки! Подготовка к Новому году, Рождеству, зимние каникулы – самое время, чтоб приготовить что-нибудь вкусненькое дома, своими руками, в компании друзей или детей. Этот необычный рецепт печенья без выпечки наверняка станет вашим любимым. Тем более, что приготовить его проще простого. Даже если вы в первый раз решитесь на кулинарный подвиг, все получится.

Как сделать лучший подарок: 4 совета Приближаются новогодние праздники. И вы, конечно, собираетесь их праздновать и дарить подарки. Сейчас, когда до Нового года еще осталась пара недель, самое время отправиться за покупками. Помните о том, что ваша цель доставить близким радость и развеселить. Подарки никогда не должны нести опасность, и есть, конечно, много полезных вещей и безопасных игрушек, изготовленных из нетоксичных материалов.

7 самых популярных диет Рунета 2015 года! Сколько женщину ни корми, она все равно на диету сядет. Потому что совершенству нет предела, как и стремлению его все-таки достичь. Специально для женщин, стремящихся похудеть (а это около 90% всей прекрасной половины человечества), диетологи все время разрабатывают новые диеты. Или усовершенствуют старые, чтобы порадовать милых дам и внести в их жизнь свежие краски новизны. Скучно же все время сидеть на одних и тех же диетах, правда?

Как отпраздновать новый год без последствий для здоровья: 5 главных опасностей!

Как все успеть до Нового года: лайфхак!

Йодная сетка – пережиток прошлого или эффективный способ лечения?

Новогоднее меню при сахарном диабете

Признаки смерти. Необратимые нарушения, которые произошли в человеческом организме по определенным причинам (тяжелая болезнь, несчастные случаи и т.д.), приводят к смерти. Медицина четко делит такое понятие на клиническую и биологическую смерть.

Что должно быть в продуктовой корзине фитнесиста?

Как питаться, если устраивает вес, но не устраивает фигура? Значительную часть посетителей спортзалов устраивает свой вес но не нравится свое тело. Чаще всего причина кроется в отсутствии рельефных мышц. Ведь красиво очерченные мышцы могут значительно улучшить внешние данные. Правила диеты для похудения, как и правила составления рациона при наборе массы известны давно. Но как питаться, если вес нормальный, но мышцам не хватает рельефа?

Разгрузочные дни на кефире Разгрузочные дни пользуются популярностью среди последователей здорового образа жизни. Потерпеть один день ограничений намного легче, чем сидеть на полноценной диете. К тому же, такие дни помогают очистить желудочно-кишечный тракт от вредных продуктов обмена и шлаков. Согласно рекомендациям диетологов разгрузочные дни можно устраивать 2-3 раза в месяц. Новички могут ограничивать себя не полный день, а лишь его часть: до полудня или до 3 часов вечера.

Особенности тренировок для тех, кому за 40. С каждым годом все больше людей стараются следовать принципам здорового образа жизни. Фитнес сейчас очень популярен и в спортивных клубах можно встретить представителей всех возрастов. Количество прожитых лет само по себе не является препятствием для занятий спортом. Но физиологические процессы у немолодых людей имеют свои особенности, и их нужно учитывать при организации программы тренировок.

Можно ли ускорить метаболизм и как это сделать Разница в усвоении пищи действительно присутствует, но она столь несущественна, что говорить об ускоренном или замедленном метаболизме не приходится. Обмен веществ примерно одинаков у всех людей и зависит от генетической предрасположенности и уровня тиреоидных гормонов. Таким образом, нельзя ускорить метаболизм, но можно увеличить расход калорий. Как же это сделать?

Жаворонки VS совы: кто продуктивнее? Как гласит известная поговорка, кто рано встает, тому Бог подает. Но на самом ли деле успех в жизни и толщина кошелька зависят от того, в какое время суток мы проявляем наибольшую активность? И можно ли стать счастливее, просто сменив свой хронотип? Команда MedAboutMe решила разобраться в этом непростом вопросе. Жаворонок? Голубь? Сова? Прежде чем отвечать на этот вопрос необходимо разобраться, что же собой представляют эти хронотипы.

5 фитнес-клубов Москвы с бесплатным гостевым визитом! Москва – это город бойких и энергичных людей - тех, кто не боится никаких сложностей и нагрузок. Однако постоянно поддерживать высокую работоспособность, оставаться в тонусе и прибывать в хорошем расположении духа очень непросто. Единственный «энергетик», который способен дать все это и сразу – спорт, а точнее, фитнес-клубы, предлагающие сбалансированные и эффективные тренировки.

Чем нельзя лечить мигрень? В настоящее время более десяти процентов населения нашей планеты страдают таким заболеванием, как мигрень. Оно проявляется в виде невыносимой головной боли, преимущественно в какой-то одной части головы. В некоторых случаях приступ данной болезни может длиться всего пару часов, однако, зачастую сила его течения зависит от того, какие лечебные меры предпринимает больной. Многие пациенты допускают ошибки, употребляя различные медикаменты без назначения врача.

Что такое остаточный кашель? Осень к нам приходит с роскошными цветами природы. Зеленые листья деревьев покрываются всеми оттенками от желтого, золотого до красного. Осень знатна туманами, затяжными моросящими дождями, утренними заморозками, сильными ветрами. Не успел обновить осенний гардероб – промерз, промочил ноги и заработал простуду. Озноб, повышенная температура, кашель, насморк – обращаемся к врачу. После курса лечения проходят все симптомы, кроме кашля.

Пробиотики в капсулах: особенности выбора робиотические препараты – на пике моды. Особенно зимой, когда нашему иммунитету нужна поддержка. В этой статье гастроэнтеролог, главный врач компании «Витбиомед» Кузнецова Елена Николаевна отвечает на вопросы о самых популярных пробиотических препаратах – тех, что выпускаются в виде капсул. Правда, что эффективны только пробиотики в кишечнорастворимых капсулах?

5 неожиданных советов, которые помогут похудеть Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребенок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Реалити-шоу «Худеем вместе» Друзья, внимание! мы запустили онлайн реалити-шоу о похудении под руководством диетолога BODYCAMP​ Натальи Нефедовой! Две участницы будут сражаться в настоящем поединке: худеть по персонализированным программам, контролируя свои результаты с помощью технологичного браслета HealbeGobe​ от Healbe​! За блогами участниц, их ощущениями и успехами следите на сайте MedAboutMe https://medaboutme.ru/special/hudeem-vmeste/ Голосуйте за одну из участниц

Как похудеть при помощи спортивной ходьбы? Статистические данные неутешительны: каждый девятый человек в мире страдает какой-либо формой ожирения. Заманить людей с лишним весом в спортзал непросто, ведь не все готовы следовать здоровому образу жизни и посещать изматывающие тренировки по силовому фитнесу. Существует ли легкий и доступный способ похудеть?

Туалетная вода своими руками – нет ничего невозможного На покупку туалетной воды в парфюмерном магазине можно потратить немалую сумму денег. Однако можно попробовать сделать туалетную воду самостоятельно. Это гораздо менее затратно, не требует применения никаких сложных компонентов. После нескольких экспериментальных попыток Вы сможете сделать отличный косметический продукт, который можно использовать самим либо подарить близким или друзьям на праздник. Что потребуется - читайте далее

Балластные вещества: польза и вред Есть продукты питания, которые можно причислить к лечебным, только за то, что они содержат балластные вещества. Что такое балластные вещества Все то, что человек может употреблять в пищу, содержит питательные вещества. А еще в пище есть компоненты, которые прежде считались лишними, а оказалось, что они просто жизненно необходимы. Это балластные вещества, заставляющие трудиться «ленивый» кишечник, питающие его микрофлору и защищающие организм

Воздушная мигрень: почему в самолете болит голова? Воздушный транспорт стал неотъемлемой частью современного мира. Благодаря авиаперелетам можно намного быстрее и удобнее добраться в любую точку мира, в сравнении с поездкой на автобусе или поезде. Но у многих людей во время полета, а иногда и при посадке, начинают проявляться симптомы мигрени. Почему болит голова во время полетов? Причин для этого много.

Белые пятна болезни витилиго Лейкопатия, как часто называют витилиго, или песь связана с потерей меланина клетками кожи. Нарушается пигментация, и на коже образуются белые пятна разного размера и конфигурации. Причины появления на теле белых пятен болезни витилиго Это неприятное заболевание мало изучено. Механизмы развития лейкопатии, причины появления на теле белых пятен болезни витилиго остаются тайной за семью замками.

Продолжаем наш 10-ти дневный детокс-марафон от MedAboutMe! ДЕНЬ 2: Сегодня готовим отличный детокс-суп из овощей. Сохраняйте себе на стену и пробуйте приготовить. Приятного аппетита!:) Больше рецептов по ссылке и наших сообществах: ФБ: https://www.facebook.com/medaboutme ВК: https://vk.com/club62351494