VEGUSTO
vk.com

НУТОВЫЕ ОЛАДЬИ
Нутовая мука – 100 г
Замороженный зеленый горошек – 1 горсть
Морковь, натёртая на тёрке, – 1 горсть
Брокколи, мелко порезанная, – 1 горсть
Имбирь, натёртый на мелкой тёрке, – 1 кусочек
Вода – 200 мл
Соль – по вкусу
1. Овощи измельчить.
2. В глубокую миску поместить сначала муку, затем измельченные овощи, имбирь, соль.
3. Постепенно залить водой до нужной консистенции, постоянно перемешивая.
4. Жарить оладьи с двух сторон на раскаленной сковороде.
...
vk.com

ПАШТЕТ (СОУС) ИЗ ПОДСОЛНЕЧНЫХ СЕМЕЧЕК
Ядро подсолнечника – КЛАДЕЗЬ ВИТАМИНА Д, Е, ЦИНКА
Этот паштет хорош в сочетании с овощами: огурцами, томатами, кабачками, баклажанами.
Состав:
Ядро подсолнечника – 1 чашка
чеснок- 1-2 зубчика
сок трети лимона
морская соль по вкусу
Зелень: петрушка, базилик, укроп (по вкусу)
Можно добавить по вкусу немного нерафинированного масла холодного отжима.
Предварительно замочить семечки.
Смолоть все ингредиенты в блендере.
Паштет из семечек м...
vk.com

Вот 10 самых полезных орехов и семечек, которые надо есть каждый день.
Орехи и семечки очень полезны, но большинство из нас есть их недостаточно часто...
Они будут отличной добавкой к вашему повседневному рациону. Можно есть понемногу разных орехов и семечек, чтобы получить максимальную пользу.
1. Миндаль.
Многие считают, что миндаль — это орехи, но строго говоря, это семечки миндального дерева. Вам будет достаточно горсти миндаля в день. Эти овальные орешки содержат к...
vk.com

Рецепт быстрого борща из супер полезной для нашей крови свеклы.
Очищает кровь от шлаков и токсинов, способствует насыщению ее кислородом, соответственно, повышает гемоглобин.
Если вы почувствовали, что организм не хочет фруктов, коктейлей, а просит овощей, значит ему надо помочь с очищением. Не забывайте- фрукты питают, а овощи чистят.
Сырая свекла, входящая в состав борща, благоприятно и мягко воздействует на перильстатику кишечника, выводя все ненужное. Предлагаю д...