О питании

Масло черного тмина – ваш лучший доктор Если вы еще ничего не слышали о масле чернoго тмина, обязательно прочитайте мою статью. Фактически не имея побочных эффектов, оно обладает невероятными целебными свойствами и способно решить множество вопросов со здоровьем. Происхождение и состав масла Масло черных семян еще называют маслом черного тмина, так как добывается оно из семян именно этого растения. Родом черный тмин из юго-западной Азии, Средиземноморья и Африки, где выращ...

Еще один сторонник вашего здоровья – берберин Гормоны – наши все! Это и сияние, и настроение, и стройность, и фертильность, и отличное настроение, успех в карьере. И открыв для себя, как важно то, чтобы они находились в балансе и то, что мы можем повлиять не него с помощью питания, нутриентов, медитации и Инь Йоги и йоги для гормонов, делюсь с вами всем, что про это нахожу! В решении задачи оздоровления и обретения гормонального баланса большую роль играет употребление в п...

Как улучшить перистальтику кишечника и сбалансировать эстроген Чем опасно несвоевременное высвбождение кишечника? Не поверите, это может повлиять на наш эстроген… Очень советую внимательно прочитать статью и немедленно заняться своей перистальтикой:). «Для многих женщин тема запоров является актуальной, но тем не менее достаточно щекотливой. В тоже время не затрагивать ее нельзя хотя бы по той причине, что нерегулярное опорожнение кишечника не только приносит дискомфорт, н...

Энергетические предпосылки здорового долголетия Все самое важное, что нам нужно знать об омоложении нашей энергетики, конечно, можно почерпнуть в традиционной китайской медицине (ТКМ). С точки зрения ТКМ, наше тело состоит из сотен тысяч энергетических каналов или меридианов, а также энергетических сосудов, т.е. органов или систем органов, причем каждый из них обладает определенным качеством энергии. И нам обязательно нужно знать, как минимум, что влияет на нашу энергетику...

6 обязательных нутриентов, которые помогают молодеть Если вплотную заниматься темой активного долголетия и сохранения юности и сияния, то теломеры — одна из самых хайповых тем))) На всякий случай, напоминаю, что такое теломеры и почему нам так важно заботиться об их длине! Подробнее о теломерах и исследованиях Нобелевского лауреата читайте здесь. Теломеры открыты в 1973 году и с тех пор нутрициологи всего мира не прекращают исследования динамики их длины, а также ее влияни...

The Mindful Beauty | Все об Осознанной Красоте

The Mindful Beauty | Все об Осознанной Красоте

The Mindful Beauty | Все об Осознанной Красоте

Как пережить праздники в стройности и здоровье? Хочу помочь нам всем, особенно нашим телам и гормональной системе, пережить праздники:). Давайте вспомним, что все мы mindful beauty, то есть осознанные и внимательные в отношении своей красоты и здоровья! А то новогодние корпоративы и прочее предпраздничное уже начались и надо быть во всеоружии mindfulness(a)! Потому что мы сейчас стооолько всего съедим и выпьем, что, безусловно, не самым позитивным образом повлияем на наш о...

Как избежать «выгорания» надпочечников Наверняка многие из нас и не слышали о «выгорании» надпочечников, но, к сожалению, мы можем находиться в этом состоянии, даже не подозревая об этом. Если испытывая чувство голода, вы очень раздражаетесь, или любое дело вас энергетически истощает и выматывает, то это уже повод задуматься, не связано ли это с выгоранием. Истощение надпочечников является результатом естественного процесса, в котором произошел сбой от того, что организм п...

Можно ли предотвратить рак, благодаря переменам в питании и образе жизни?

Как увеличить биодоступность продуктов, или новая стратегия здоровья Наверное, сегодня самая важная характеристика продуктов для оптимальной стратегии здоровья – это биодоступность. Другими словами, способность питательных веществ из какого-либо продукта легко усваиваться в нашем организме. Это на самом деле очень сложный процесс, зависящий от качества самого продукта; степени его зрелости; способа приготовления; биохимической возможности нашего организма расщеплять этот п...

Хотите оздоровить кишечник? У нас для вас дневной рацион Вы, наверное, знаете, какой важной темой я считаю здоровье и благополучие нашего кишечника! В своей книге я пишу о том, что здесь расположен наш энергетический Центр Благополучия и Процветания, а современные ученые называют его уже брюшным мозгом за невероятно сложные нейронные сети, которые, по их мнению, мало уступают сетям головного мозга. Наше психологическое, эмоциональное и, конечно, физическое состояние (наш и...

Ежедневный план – протокол для здоровья кишечника Наше психологическое, эмоциональное и, конечно, физическое состояние находятся в тесной связи со здоровьем кишечника. Еще в большей степени от него зависит, сможем ли мы похвастаться крепким иммунитетом, устойчивой гормональной системой, высокой энергичностью и отличной работой мозга. Само же здоровье кишечника напрямую зависит от того, какой образ жизни мы ведем и чем питаемся. Вот примерный рацион и распорядок дня, предло...

Как повысить уровень энергии с помощью питания Ферменты (энзимы) имеют огромное значение для пищеварения и усвоения питательных веществ. Кроме того, они еще и очень важны для многих клеточных функций и биологических процессов в организме. Ферменты – это белки, состоящие из аминокислот, которые вырабатываются для ускорения определенных функций организма, которые бы он не смог выполнять при нормальной температуре тела, и именно это и делает их такими важными для здоровья и д...

Продукты, которые вам помогут, если вы хотите снизить потребление сахара О том, почему нам всем лучше бы отказаться от сахара, читайте здесь. А вот о том, что вам может помочь, пишем сегодня! Бонусы: избавившись от привычки есть сладкое, вы точно ощутите от этого пользу — станете энергичнее и даже потеряете несколько лишних килограммов. И дело, кстати, вовсе и не в калориях (а казалось бы?)), а в гормонах и здоровье кишечника!!! Итак, помощниками в деле избавления от сахар...

5 нутриентов, необходимых для здоровья наших митохондрий Что такое митохондрии, и зачем нам необходимо знать о них? Митохондрии – крошечные электростанции внутри наших клеток, которые участвуют в использовании топлива для производства энергии, чтобы питать клетки. Отвечают за клеточное дыхание, вследствие чего энергия высвобождается или аккумулируется в легко применяемую форму – аденазинтрифосфорную кислоту (АТФ). Именно молекулы АТФ – универсальный источник энергии для вс...

Какие фитонутриенты нам нужны ежедневно и обязательно? Фитонутриенты (про них подробнее здесь) – это биологически активные вещества, которые придают фруктам и овощам цвет, запах, вкус и, что самое важное, природную устойчивость к заболеваниям. Употребляя их вместе с овощами и фруктами, мы обеспечиваем мощную поддержку для здоровья и помогаем детоксу в каждой частичке нашего тела. Существует сотни фитонутриентов, каждый из которых работает по-своему. Не стоит углубляться в ...

Какие продукты в этом году обязательны на вашей кухне?!

Обязательные для кожи минералки и антиоксиданты? Завершающий месяц зимы – едва ли не самое сложное время и психологически / эмоционально, и физически. Всем нам уже порядком поднадоели холод, слякость, отсутствие солнца, несколько нездоровый вид кожи, лишние кило, которые накопились за праздники и совершенно не собираются сдавать свои позиции. И вообще, уже хочется, чтобы в воздухе пахнуло весной, солнцем, подснежниками и романтикой:) Но пока до этого еще целый месяц, будем...

5 прекрасных натуральных средств от вздутия живота | Все об Осознанной Красоте

Семена конопли - самый зимний суперфуд. Рецепты смузи | Все об Осознанной Красоте

Как макробиотическое питание изменит вашу жизнь | Все об Осознанной Красоте

Зачем нам полезные жиры зимой и что делать, если их не хватает | Все об Осознанной Красоте

Здоровый ежедневный план стройности | Все об Осознанной Красоте

4 необходимых вам масла, если вы стройнеете | Все об Осознанной Красоте

Основные правила здорового питания и ощелачивания | Все об Осознанной Красоте

Новый рецепт имбирного чая для нашего сияния зимой:) | Все об Осознанной Красоте

Очищающая диета согласно нашим биоритмам | Все об Осознанной Красоте

Почему большинство диет не помогают? Новая версия! | Все об Осознанной Красоте

6 тревожных признаков интоксикации печени | Все об Осознанной Красоте

О целебных свойствах лекарственных грибов. Рецепты | Все об Осознанной Красоте

Чудесные продукты, которыe побеждают стресс и помогают коже сиять | Все об Осознанной Красоте

Салат из киноа и батата по-тайски | Все об Осознанной Красоте

Чудодейственное средство — чай из березового гриба чага | Все об Осознанной Красоте

Все, что вам нужно знать о детоксе. Рекомендации | Все об Осознанной Красоте

4 витамина, которые очень токсичны, если с ними переборщить | Все об Осознанной Красоте

Нужные рецепты, содержащие пребиотики | Все об Осознанной Красоте

14 продуктов, которые помогут очистить печень, и 1 рецепт | Все об Осознанной Красоте

Важное: проверяем уровень микроэлементов в организме | Все об Осознанной Красоте

8 продуктов, которые улучшат настроение | Все об Осознанной Красоте

Вы не знаете, где взять растительный белок? Да его 25 видов! | Все об Осознанной Красоте

Наш главный витамин: признаки недостатка В12 и что с этим делать  | Все об Осознанной Красоте

Обязательные правила безопасности при отказе от мяса | Все об Осознанной Красоте

5 вегетарианских источников белка, не вызывающих аллергию | Все об Осознанной Красоте

Все о том, как увеличить энергию осенью | Все об Осознанной Красоте

Осень - пора вирусов. Чеснок: защита или вред? | Все об Осознанной Красоте

Продукты, помогающие регенерации тканей | Все об Осознанной Красоте

Целительные свойства кунжута в борьбе с заболеваниями | Все об Осознанной Красоте

7 признаков того, что ваш кишечник нуждается в исцелении | Все об Осознанной Красоте

Top-15 продуктов, снижающих хроническое воспаление | Все об Осознанной Красоте

10 продуктов питания с противовоспалительными свойствами | Все об Осознанной Красоте

Как исцелить кишечник естественным путем. Советы Эми Майерс | Все об Осознанной Красоте

12 причин, почему вы не можете потерять вес | Все об Осознанной Красоте

8 простых способов употребления куркумы | Все об Осознанной Красоте

Основные принципы питания Экосистемы Тела Донны Гейтс | Все об Осознанной Красоте

10 продуктов, побеждающих хронические воспаления | Все об Осознанной Красоте

11 советов для суперсияющей кожи | Все об Осознанной Красоте

Очень вкусный однодневный детокс. Результаты | Все об Осознанной Красоте

7 основных принципов экологии тела | Все об Осознанной Красоте