Телесные практики

Четырехглавая мышца бедра Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Самомассаж Боль в четырехглавой мышце бедра: триггерные точки Боль в квадрицепсе часто вызвана миофасциальными триггерными точками —...

Подколенное сухожилие. Боль и триггерные точки Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Триггерные точки в подколенном сухожилии могут вызывать боль и дискомфорт в задней части бедра.

Облегчение боли в приводящих мышцах бедра: самомассаж триггерных точек Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: При дискомфорте в приводящих мышцах бедра, вызванном физической активностью, длительным сидением или другими факторами, самомассаж...

Триггерные точки трицепса: устранение боли искусством самомассажа Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Триггерные точки представляют собой локализованные участки гиперраздражимости в мышечной ткани, характеризующиеся повышенным тонусом и...

Болит Клювовидно плечевая мышца Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:   Клювовидно-плечевая мышца — это длинная мышца на передней части плеча, которая соединяет лопатку с плечевой костью.

Боль в плечевой мышце Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Боль в плечевой мышце, глубоко укрытой под бицепсом и отвечающей за сгибание локтя, нередко возникает как эхо чрезмерных нагрузок или...

Болит прямая мышца живота Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Самомассаж может помочь облегчить боль и снять напряжение в прямой мышце живота.

Боль в грушевидной мышце и триггерные точки Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Боль в грушевидной мышце и триггерные точки Боль в грушевидной мышце нередко связана с триггерными точками.

Малая ягодичная мышца. Боль Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Малая ягодичная мышца располагается под средней ягодичной мышцей и функционирует совместно с ней, обеспечивая стабильность таза и отведение

Подвздошно-поясничная мышца спазм Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:   Боль в подвздошно-поясничной мышце часто связана с триггерными точками в этой группе мышц, которая включает большую поясничную мышцу и...

Болит средняя ягодичная мышца. Триггерные точки Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:   Боль в средней ягодичной мышце, как тень, крадётся из глубины таза, часто возникая из-за скрытых триггерных точек и мускульного...

Большая ягодичная мышца Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Боль в большой ягодичной мышце: источник дискомфорта и ограничений Боль в большой ягодичной мышце, часто сопровождающаяся развитием...

Диафрагма: боль в груди и ребрах Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Триггерные точки в диафрагме вызывают боль, которая ощущается именно в этой области.

Болит малая круглая мышца/самомассаж Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:   Малая круглая мышца – часть вращательной манжеты плеча.

Большая круглая мышца триггерные точки Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Большая круглая мышца (Teres major) — это частая, но часто упускаемая из виду причина боли в плече и лопатке.

Болят подлопаточные мышцы. Триггерные точки Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Подлопаточная мышца, скрытая в глубине плечевого сустава, является частым источником болевых ощущений и формирования триггерных точек,...

Подключичная мышца триггерные точки. Массаж Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Триггерные точки в подключичной мышце — коварные источники боли, которые могут омрачить жизнь дискомфортом в области плеча и шеи.

Боль в триггерных точках мышцы грудины Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Боль в области грудины может быть вызвана триггерными точками в грудинной мышце.

Боль в верхней задней зубчатой мышце. Триггерные точки Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Триггерные точки в верхней задней зубчатой мышце (musculus serratus posterior superior) представляют собой распространённую, но часто...

Боль в малой грудной мышце: Тригерный массаж Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Триггерные точки в малой грудной мышце – распространенный источник боли и дискомфорта, иррадиирующего в грудь, плечо и верхнюю часть спины.

Триггерные точки мышцы, поднимающей лопатку: источник боли и дискомфорта Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Триггерные точки, формирующиеся в мышце, поднимающей лопатку (m.

Подостная мышца. Самомассаэ триггерных точек Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Подостная мышца (Musculus infraspinatus) — это плоская, треугольная мышца, которая заполняет подостную ямку лопатки и является частью...

Семинары по йоге Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: «Северные крылья» 2025 – это уникальный тренинг семинар по йоге, который пройдёт с 10 по 12 октября 2025 г. в Санкт-Петербург.

Триггерный массаж при боли в лестничных мышцах: путь к облегчению Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Триггерный массаж – действенный метод уменьшения боли в руке, часто являющейся следствием дисфункции лестничных мышц.

Польза йоги в гамаках

Массаж триггерных точек: избавление от мышечной и суставной боли Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:   Триггерные точки, эти порой незаметные, но настойчивые очаги напряжения в мышечной ткани, нередко оказываются первопричиной мышечной боли

Триггерные точки при люмбаго: источник боли и способы облегчения Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Люмбаго, или боль в пояснице, зачастую берет свое начало в миофасциальных триггерных точках – гипервозбудимых участках в скелетных мышцах,

Медиальный эпикондилит — локоть гольфиста Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Медиальный эпикондилит, широко известный как "локоть гольфиста", представляет собой воспалительное поражение сухожильных прикреплений...

Остеопатия

Остеопатия как синергичный подход к пилатесу и йоге: Путь к целостному здоровью Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: В сфере оздоровительных практик всё чаще признаётся, что сочетание различных подходов может приводить к экспоненциально лучшим результатам.

Боль в мышцах. Триггерные точки | Йога для начинающих для здоровья | Дзен

Боль в локте. Триггерные точки

Растяжка подзатылочных мышц для облегчения боли в затылке Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Если вы регулярно испытываете головные боли, локализующиеся в основании черепа, вполне вероятно, что подзатылочные мышцы играют...

Головные боли. Триггерные точки

Йога последовательность

Триггерные точки мышц выпрямляющих позвоночник: причины, симптомы и терапия Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:  Мышца выпрямляющая позвоночник Триггерные точки мышц выпрямляющих позвоночник: причины, симптомы и лечение Если у вас болит спина, это...

Терапия триггерных точек при мышечной боли Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:   Терапия триггерных точек – это искусство тонкого прикосновения, мануальная техника, направленная на деактивацию болезненных, словно...

Триггерные точки могут быть причиной боли и слабости в мышцах. Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:   Что же такое триггерные точки?

Хроническая боль. Йога | Йога для начинающих для здоровья | Дзен

Аштанга: Завершающая йога последовательность Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Завершающая последовательность – это не просто конец практики, это её энергетическое сердце, бьющееся в унисон с тишиной внутри.

Укрепление тела. Комплекс йогов

Боль в спине. Йога упражнения от боли в спине

Йога последовательность для освоения боковой планки Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:   Васиштхасана, поза боковой планки, представляет собой гармоничное сочетание силы и гибкости, оказывающее комплексное воздействие на тело.

Укрепление поясницы. Йога комплекс

Йога последовательность для бедер

Медленная йога потока Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Медленная флоу йога является целительным потоком, направленным на расслабление напряженных и скованных мышц посредством глубоких,...

Йога упражнения для мышц бедра Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Наряду с мышцами брюшного пресса, бёдра – одна из наиболее востребованных зон для тренировок в фитнес-клубах.

Скручивающие асаны

Капотасана. Поза королевского голубя

Титтибхасана. Аштанга йога

Лагху ваджрасана

Уддияна бандха. Поясничная мышца

Мула Бандха

Может ли йога исправить сколиоз Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Йога: путь к гармонии и исцелению позвоночника при сколиозе Йога предлагает комплексный и деликатный подход к облегчению симптомов и...

Боль в бедре и колене? Йога как средство воздействия на портняжную мышцу Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Функция и структура портняжной мышцы: анатомический взгляд Портняжная мышца, sartorius, выполняет ряд ключевых функций в области...

Йога | Йога для начинающих для здоровья | Дзен

Боль в шее. Боль в спине во время вождения

Йогатерапия | Йога для начинающих для здоровья | Дзен

Развитие гибкости | Йога для начинающих для здоровья | Дзен

Мышцы стопы. Свод стопы