А нужен ли нам сон?

На вопрос о том, зачем нужен сон, каждый ответит: чтобы организм отдохнул! В современном мире с его неукротимыми темпами бурления жизни и бизнеса многие из нас недооценивают важность сна. Но без полноценного сна оставаться активным и элементарно сохранить свое здоровье просто невозможно. Сон — важный физиологический процесс, который занимает приблизительно треть человеческой жизни, и о его качестве надо заботиться

Зачем человек должен спать? - Органы и мускулатура получают «передышку». - Организм восполняет энергетические ресурсы. - Под руководством головного мозга активно идут процессы связывания и нейтрализации токсинов. - Происходит запоминание, формирование долгосрочной памяти, закрепление новых навыков. - Улучшается состояние иммунитета, так как именно во сне происходит наиболее активное образование иммунокомпетентных клеток.