Профилактика здоровья
elenaknsp.com
Луковая шелуха, кверцетин и продукт Гиста Блок. Знаете ли вы, что польза луковой шелухи состоит в кверцетине? Если на кусочек чешуйки шелухи лука посмотреть под микроскопом, то можно увидеть бледно желтые кристаллы, выложенные вдоль жилок чешуи. Это и есть биофлаваноид кверцетин, являющийся природным антиоксидантом. Основное действие его — профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Луковая шелуха в виде отвара помогает вывести из организма избыток натрия и хлора.
elenaknsp.com
Здоровье печени. Печень, как фильтр задерживает и обеззараживает любые чужеродные вещества, токсины, яды, поступающие с продуктами питания, лекарствами. Она осуществляет синтез белков, плазмы крови, ферментов и гормонов. Участвуя в жировом обмене, регулирует поступление глюкозы. Еще, ее можно назвать кухней по синтезу желчи, без которой не может обойтись правильное пищеварение, как и вывод большинства токсинов.
elenaknsp.com
Простуда летом: как ее предотвратить.
Тот, кто думает, что с окончанием холодного сезона о простуде забудут, ошибается. Простуда летом, как и насморк, не редкость! Многие летние факторы, такие как сквозняки от кондиционера, солнечные ожоги, обильная потливость или мокрая одежда после купания, могут способствовать простуде.
elenaknsp.com
Профилактика нарушения зрения. Компьютер и глаза. Любой женщине приятно слышать комплимент о красоте ее глаз. Но, часто, часы, проведенные за компьютером, приводят к тому, что глядя в зеркало, можно не только не дождаться комплимента, но и мы сами себе не нравиться. Что и говорить, красные, как у кролика глаза, ощущение сухости, как, будто песка насыпали, слезотечение, отечность явно нас не украшают.
elenaknsp.com
Постоянный насморк у взрослого человека. Чем опасен. Нет ничего приятного, когда течет из носа. Зимой простуда, которая сопровождается насморком, постоянным чиханьем, слезотечением, самое обычное дело. Конечно, ходить с красным, распухшим носом удовольствие не из приятных. Но дело не столько в не эстетической «красоте» натертого салфетками носа. Не долеченный ринит может оказать серьезные проблемы на здоровье организма.
elenaknsp.com
Последствия сахарного диабета. Сахарный диабет – это заболевание, которое со временем может привести к широкому спектру осложнений и вторичных заболеваний, особенно если плохо контролировать уровень сахара в крови. Многие последствия сахарного диабета возникают постепенно, но раннее распознавание симптомов обычно имеет решающее значение для успешного лечения.
elenaknsp.com
Помощь при простуде. Кто не знает симптомов простуды? Голова раскалывается, из носа течет, горло болит. Хочется как можно быстрее избавиться от неприятных симптомов? Самое время вспомнить о том, какая существует домашняя помощь при простуде. Тем более, что есть проверенные временем меры, которые можно и нужно использовать.
elenaknsp.com
Напряжение в шее: что делать.Заболевания опорно-двигательного аппарата в наше время стали довольно распространенной проблемой. Сюда также входят боль и напряжение в шее, с которыми, вероятно, знакомо большинство взрослых. Это особенно знают не понаслышке те, кто работает за компьютером.
elenaknsp.com
Инфаркт миокарда: причины, симптомы. Сердечный приступ по-прежнему остается одной из наиболее частых причин смерти. Быстрое распознавание признаков и своевременное лечение имеют решающее значение для предотвращения опасных последствий. Наиболее важным симптомом сердечного приступа является сильная боль в груди. На что можно обратить внимание и как предотвратить инфаркт миокарда. Какие существуют признаки его раннего предупреждения.
elenaknsp.com
Как укрепить кости и избежать остеопороз.
По мере того, как мы становимся старше, у многих людей развивается заболевание костей – остеопороз. Это приводит к уменьшению костной массы, делая кости более хрупкими. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), остеопороз (потеря костной массы) входит в десятку наиболее распространенных хронических заболеваний во всем мире.
elenaknsp.com
Польза клетчатки для организма. Виды. Основные источники.
Хотите быть здоровыми? Вспомните про один важнейший элемент питания – клетчатку. Польза клетчатки в том, что она не только не только заставляет работать более интенсивно пищеварительный тракт, но и, как щетка, проводит генеральную уборку желудка.
elenaknsp.com
Что такое клетчатка
Клетчатка не должна отсутствовать в здоровом рационе. Она положительно влияет на пищеварение в организме, обеспечивая мягкость стула и может эффективно предотвратить запор. Взрослые должны потреблять около 30 граммов клетчатки в день, например, через цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи и бобовые. Однако не следует давать организму слишком много клетчатки. В противном случае может возникнуть не только метеоризм (вздутие живота), но и проблемы с минеральным балансом.
elenaknsp.com
Висцеральный жир. Чем он опасен.
Самое печальное, что избыточный вес становится все более важным фактором сердечно-сосудистого риска. Особенно опасным для здоровья считается висцеральный жир (внутренний брюшной жир).
Кстати, слишком большой вес не одинаково опасен для всех. Потому что распределение жира имеет решающее значение.
elenaknsp.com
Упражнения для снятия боли в пояснице | По секрету всему свету... Для людей с болью в спине упражнения для снятия боли в пояснице могут быть одним из лучших способов облегчить боль. Упражнения помогают улучшить болевой порог, позволяя легче переносить дискомфорт, связанный с хронической болью.










































