Профилактика здоровья
elenaknsp.com

Простуда летом: как ее предотвратить.
Тот, кто думает, что с окончанием холодного сезона о простуде забудут, ошибается. Простуда летом, как и насморк, не редкость! Многие летние факторы, такие как сквозняки от кондиционера, солнечные ожоги, обильная потливость или мокрая одежда после купания, могут способствовать простуде.
elenaknsp.com

Профилактика нарушения зрения. Компьютер и глаза. Любой женщине приятно слышать комплимент о красоте ее глаз. Но, часто, часы, проведенные за компьютером, приводят к тому, что глядя в зеркало, можно не только не дождаться комплимента, но и мы сами себе не нравиться. Что и говорить, красные, как у кролика глаза, ощущение сухости, как, будто песка насыпали, слезотечение, отечность явно нас не украшают.
elenaknsp.com

Постоянный насморк у взрослого человека. Чем опасен. Нет ничего приятного, когда течет из носа. Зимой простуда, которая сопровождается насморком, постоянным чиханьем, слезотечением, самое обычное дело. Конечно, ходить с красным, распухшим носом удовольствие не из приятных. Но дело не столько в не эстетической «красоте» натертого салфетками носа. Не долеченный ринит может оказать серьезные проблемы на здоровье организма.
elenaknsp.com

Последствия сахарного диабета. Сахарный диабет – это заболевание, которое со временем может привести к широкому спектру осложнений и вторичных заболеваний, особенно если плохо контролировать уровень сахара в крови. Многие последствия сахарного диабета возникают постепенно, но раннее распознавание симптомов обычно имеет решающее значение для успешного лечения.
elenaknsp.com

Помощь при простуде. Кто не знает симптомов простуды? Голова раскалывается, из носа течет, горло болит. Хочется как можно быстрее избавиться от неприятных симптомов? Самое время вспомнить о том, какая существует домашняя помощь при простуде. Тем более, что есть проверенные временем меры, которые можно и нужно использовать.
elenaknsp.com

Напряжение в шее: что делать.Заболевания опорно-двигательного аппарата в наше время стали довольно распространенной проблемой. Сюда также входят боль и напряжение в шее, с которыми, вероятно, знакомо большинство взрослых. Это особенно знают не понаслышке те, кто работает за компьютером.
elenaknsp.com

Инфаркт миокарда: причины, симптомы. Сердечный приступ по-прежнему остается одной из наиболее частых причин смерти. Быстрое распознавание признаков и своевременное лечение имеют решающее значение для предотвращения опасных последствий. Наиболее важным симптомом сердечного приступа является сильная боль в груди. На что можно обратить внимание и как предотвратить инфаркт миокарда. Какие существуют признаки его раннего предупреждения.
elenaknsp.com

Как укрепить кости и избежать остеопороз.
По мере того, как мы становимся старше, у многих людей развивается заболевание костей – остеопороз. Это приводит к уменьшению костной массы, делая кости более хрупкими. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), остеопороз (потеря костной массы) входит в десятку наиболее распространенных хронических заболеваний во всем мире.
elenaknsp.com

Польза клетчатки для организма. Виды. Основные источники.
Хотите быть здоровыми? Вспомните про один важнейший элемент питания – клетчатку. Польза клетчатки в том, что она не только не только заставляет работать более интенсивно пищеварительный тракт, но и, как щетка, проводит генеральную уборку желудка.
elenaknsp.com

Что такое клетчатка
Клетчатка не должна отсутствовать в здоровом рационе. Она положительно влияет на пищеварение в организме, обеспечивая мягкость стула и может эффективно предотвратить запор. Взрослые должны потреблять около 30 граммов клетчатки в день, например, через цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи и бобовые. Однако не следует давать организму слишком много клетчатки. В противном случае может возникнуть не только метеоризм (вздутие живота), но и проблемы с минеральным балансом.
elenaknsp.com

Висцеральный жир. Чем он опасен.
Самое печальное, что избыточный вес становится все более важным фактором сердечно-сосудистого риска. Особенно опасным для здоровья считается висцеральный жир (внутренний брюшной жир).
Кстати, слишком большой вес не одинаково опасен для всех. Потому что распределение жира имеет решающее значение.
elenaknsp.com

Упражнения для снятия боли в пояснице | По секрету всему свету... Для людей с болью в спине упражнения для снятия боли в пояснице могут быть одним из лучших способов облегчить боль. Упражнения помогают улучшить болевой порог, позволяя легче переносить дискомфорт, связанный с хронической болью.
elenaknsp.com

По секрету всему свету | Иммуномодуляторы и иммуностимуляторы: укрепляем иммунитет. Каждый пятый житель нашей страны принимает иммуностимулирующие препараты. Что же тут плохого, скажите вы, если ослабел иммунитет, то просто необходимо его поддержать. Знаете, все хорошо в меру. Принимая бессистемно и бесконтрольно таблетки для укрепления иммунной системы можно получить обратный результат – ослабить ее.
elenaknsp.com

По секрету всему свету | Проблемы с почками и заболевание суставов. Какая связь. Пришла весна, набухли почки не только на деревьях. Шутка, конечно, но именно весной начинаются проблемы с почками и заболевание суставов тут как тут. Давайте разберемся, какие процессы происходят в почках и как они влияют на заболевание суставов.
elenaknsp.com

По секрету всему свету| Заболевание кровеносных сосудов. Причины, профилактика. Заболевание кровеносных сосудов в современном мире выходит на лидирующие позиции. Сердечно – сосудистые патологии начинаю проявляться довольно часто у людей моложе 30 лет. Сосуды не зря называют магистралями жизни, потому что от их состояния зависит жизнь человека. Интересно, что на тревожные симптомы ИБС, предшествующие инфаркту или инсульту многие люди не обращают внимания.
elenaknsp.com

По секрету всему свету… | Аллергия поллиноз. Особенности аллергии на пыльцу растений — По секрету всему свету...В период весеннего пробуждения природы у многих людей начинается обострение заболеваний, включая такое, как аллергия поллиноз или сенная лихорадка. Впрочем, как не назови аллергию на пыльцу растений, проблемы людям она доставляет весьма неприятные. Причем, по сути страдания аллергиков начинаются с весны и продолжаются до конца лета, а то и начала осени.
elenaknsp.com

По секрету всему свету… | Профилактика инфаркта. На что надо обратить внимание. Профилактика инфаркта – тема, которая в первую очередь будет интересна тем, кто сам или его близкие перенесли инфаркт. Как ни парадоксально, но с этой проблемой все чаще встречаются молодые люди даже в возрасте чуть за 20 лет. Сердечная мышца — орган, который трудится день и ночь без остановки, и закупорка одной из коронарных артерий может привести к тому, что произойдет некроз.
elenaknsp.com

По секрету всему свету… | Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия). Причины. Симптомы. Когда человек сдает анализы в поликлинике на сахар, то в большей степени озабочен нет ли превышения нормы глюкозы. Представьте себе, что низкий уровень сахара в крови, так называемая гипогликемия, является нарушением углеводного обмена и не менее опасен, чем повышенный показатель.
elenaknsp.com

По секрету всему свету… | Диагноз отит. Причины заболевания. Что делать, когда болят уши. Система: ухо, горло, нос – тесно взаимосвязана. Например, опоздали с лечением насморка, в результате в жидкости, которая собирается в среднем ухе начинается размножение бактерий и вирусов. Раньше времени вышли на работу, не долечив простуду – вирус ударил в ухо рикошетом…