Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Тина Петрова

Новичок
9 подписчиков читателей
3 подписки
  • Доски9
  • посты113
  • Спасибо10
blog.mirkrestikom.ru
Разные виды вязаных резинок: техники, схемы, примеры изделий
Разные виды вязаных резинок: техники, схемы, примеры изделий
ok.ru
С днём рождения, Валентина!
С днём рождения, Валентина!
ok.ru
🎶💗С ДНЁМ РОЖДЕНЬЯ! Сегодня самый лучший день! 🎶💗 Красивое поздравление с Днём Рождения!
🎶💗С ДНЁМ РОЖДЕНЬЯ! Сегодня самый лучший день! 🎶💗 Красивое поздравление с Днём Рождения!
mirrasteniy.com
Старый свитер в мусорное ведро. Сначала посмотрите это… Старые вещи — не повод для того, чтобы их выкидывать, зато повод для того, чтобы сделать из них что-то новое. Ни для кого не секрет, что со временем вещи не только теряют внешний вид,но и бывает просто надоедают, да и элементарно выходят из моды. На этот случай у нас есть несколько вариантов, как св
Старый свитер в мусорное ведро. Сначала посмотрите это… Старые вещи — не повод для того, чтобы их выкидывать, зато повод для того, чтобы сделать из них что-то новое. Ни для кого не секрет, что со временем вещи не только теряют внешний вид,но и бывает просто надоедают, да и элементарно выходят из моды. На этот случай у нас есть несколько вариантов, как св
ok.ru
Вязаные тапочки за один вечер 38-41р. Простое и подробное объяснение
Вязаные тапочки за один вечер 38-41р. Простое и подробное объяснение
fotostrana.ru
Фото пользователя Аркадий, Великий Новгород
Фото пользователя Аркадий, Великий Новгород
vsemsovet.ovh
Текила-трюк, или Как эффективно использовать соль во время уборки — Полезные советы
Текила-трюк, или Как эффективно использовать соль во время уборки — Полезные советы
vk.com
Я разлюбил тебя… Банальная развязка.
Банальная, как жизнь, банальная, как смерть.
Я оборву струну жестокого романса,
гитару пополам - к чему ломать комедь!

Лишь не понять щенку - лохматому уродцу,
чего ты так мудришь, чего я так мудрю.
Его впущу к себе - он в дверь твою скребётся,
а впустишь ты его - скребётся в дверь мою.

Пожалуй, можно так с ума сойти, метаясь…
Сентиментальный пёс, ты попросту юнец.
Но не позволю я себе сентиментальность.
Как пытку продолжать - затягив...
Я разлюбил тебя… Банальная развязка. Банальная, как жизнь, банальная, как смерть. Я оборву струну жестокого романса, гитару пополам - к чему ломать комедь! Лишь не понять щенку - лохматому уродцу, чего ты так мудришь, чего я так мудрю. Его впущу к себе - он в дверь твою скребётся, а впустишь ты его - скребётся в дверь мою. Пожалуй, можно так с ума сойти, метаясь… Сентиментальный пёс, ты попросту юнец. Но не позволю я себе сентиментальность. Как пытку продолжать - затягив...
rumelo.ru
Такие котлеты обожают мои родные. Нежнее не бывает
Такие котлеты обожают мои родные. Нежнее не бывает
lifehacker.ru
30 лайфхаков с одеждой и обувью, которые должна знать каждая девушка - Лайфхакер
30 лайфхаков с одеждой и обувью, которые должна знать каждая девушка - Лайфхакер
proremont.ovh
Простые и удобные системы для дома — Pro ремонт
Простые и удобные системы для дома — Pro ремонт
knitka.ru
Авоська спицами, 9 моделей со схемами и подробным описанием, Вязание для женщин
Авоська спицами, 9 моделей со схемами и подробным описанием, Вязание для женщин
recepty-zdorovia.com
Посмотрите, как легко вы сможете убить грибок ногтей подручными средствами! Если вы обнаружили грибок на своих ногтях, то нужно незамедлительно приступить к действию. Все препараты, которые обещают нам результативный эффект в короткие сроки порой стоят недешево. А между тем откладывать лечение никак нельзя. Онихомикоз – так по-научному называется грибок ногтей. Это грибковая инфекция и если запустить ее, процесс не остановится! С возрастом риск появления данного …
Посмотрите, как легко вы сможете убить грибок ногтей подручными средствами! Если вы обнаружили грибок на своих ногтях, то нужно незамедлительно приступить к действию. Все препараты, которые обещают нам результативный эффект в короткие сроки порой стоят недешево. А между тем откладывать лечение никак нельзя. Онихомикоз – так по-научному называется грибок ногтей. Это грибковая инфекция и если запустить ее, процесс не остановится! С возрастом риск появления данного …
recepty-zdorovia.com
8 причин не выбрасывать апельсиновую кожуру
8 причин не выбрасывать апельсиновую кожуру
liveinternet.ru
Теперь пельмени готовлю только так! Простой способ без длительной лепки!
Теперь пельмени готовлю только так! Простой способ без длительной лепки!
pomogaemkompu.temaretik.com
Онлайн фоторедактор с эффектами: обзор 8 лучших сервисов Онлайн фоторедактор с эффектами: обзор 8 лучших сервисов
Онлайн фоторедактор с эффектами позволит создать уникальные изображения, не устанавливая дополнительный софт на компьютер.
Если вы хотите быстр...
Онлайн фоторедактор с эффектами: обзор 8 лучших сервисов Онлайн фоторедактор с эффектами: обзор 8 лучших сервисов Онлайн фоторедактор с эффектами позволит создать уникальные изображения, не устанавливая дополнительный софт на компьютер. Если вы хотите быстр...
svoimi-rykami.ru
Занавески на балкон - пошаговые инструкции по изготовлению 5 разных вариантов штор!
Занавески на балкон - пошаговые инструкции по изготовлению 5 разных вариантов штор!
ok.ru
Обалденный Пирог за 5 минут + Выпечка Просто и Очень Вкусно
Обалденный Пирог за 5 минут + Выпечка Просто и Очень Вкусно
fotostrana.ru
Проходит всё… Проблемы и печали…
Но главное, чтоб мы не одичали.
Не утонули в собственных заботах,
В предательствах, потерях и банкнотах…

Мы так спешим устроить жизнь скорее,
Что, кажется, семь раз прожить успеем.
И даже мимо счастья пробегаем,
Когда в погоне жить не успеваем…

Нам небо часто делает подсказки,
Приоткрывает дверь, снимает маски,
Показывает путь, людей с душою…
А мы не видим… Заняты собою…

Случайностей на свете не бывает
И тот, кто испытанья посылает,
Лишь...
Проходит всё… Проблемы и печали… Но главное, чтоб мы не одичали. Не утонули в собственных заботах, В предательствах, потерях и банкнотах… Мы так спешим устроить жизнь скорее, Что, кажется, семь раз прожить успеем. И даже мимо счастья пробегаем, Когда в погоне жить не успеваем… Нам небо часто делает подсказки, Приоткрывает дверь, снимает маски, Показывает путь, людей с душою… А мы не видим… Заняты собою… Случайностей на свете не бывает И тот, кто испытанья посылает, Лишь...
ok.ru
8 швейных лайфхаков. Секреты механиков, которые скрывали от нас!
8 швейных лайфхаков. Секреты механиков, которые скрывали от нас!
vk.com
Простые правила.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КАСТОРКИ:

Касторовое масло по праву можно назвать одним из лучших косметических средств. Оно давно используется в уходе и для улучшения самочувствия.

Касторовое масло не вызывает привыкания. Также оно гипоаллергенно. Это средство поистине можно назвать чудодейственным. А все благодаря его замечательным целебным свойствам. Вот для чего обязательно следует пополнить домашнюю аптечку касторовым маслом:

1) Для лечения порезов и ссадин.

Благод...
Простые правила. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КАСТОРКИ: Касторовое масло по праву можно назвать одним из лучших косметических средств. Оно давно используется в уходе и для улучшения самочувствия. Касторовое масло не вызывает привыкания. Также оно гипоаллергенно. Это средство поистине можно назвать чудодейственным. А все благодаря его замечательным целебным свойствам. Вот для чего обязательно следует пополнить домашнюю аптечку касторовым маслом: 1) Для лечения порезов и ссадин. Благод...
youtube.com
Лолита  -  Раневская
Лолита - Раневская
vk.com
Цвeтoк в пoдapoк c coтнeй пoжeлaний.

Идeи для пoжeлaний:
1. Бeзoблaчнoгo cчacтья!
2. Кpeпкoгo здopoвья!
3. Пoнимaния и тeплa!
4. Яcнoй yлыбки!
5. cвeтлoй cyдьбы!
6. cвeжeгo вeтpa!
7. cлaвы и пpизнaния!
8. Фaнтacтичecкoгo вeзeния!
9. Дoбpoты и нeжнocти!
10. Хpycтaльных нaдeжд!
11. yвepeннocти в ceбe!
12. oтличнoгo нacтpoeния!
13. Тёплoгo oтнoшeния oкpyжaющих!
14. Бoльших ycпeхoв!
15. oптимизмa!
16. Внимaния и зaбoты!
17. yвлeкaтeльнoй жизни!
18. Пpиятных oткpытий!
19. Зaмe...
Цвeтoк в пoдapoк c coтнeй пoжeлaний. Идeи для пoжeлaний: 1. Бeзoблaчнoгo cчacтья! 2. Кpeпкoгo здopoвья! 3. Пoнимaния и тeплa! 4. Яcнoй yлыбки! 5. cвeтлoй cyдьбы! 6. cвeжeгo вeтpa! 7. cлaвы и пpизнaния! 8. Фaнтacтичecкoгo вeзeния! 9. Дoбpoты и нeжнocти! 10. Хpycтaльных нaдeжд! 11. yвepeннocти в ceбe! 12. oтличнoгo нacтpoeния! 13. Тёплoгo oтнoшeния oкpyжaющих! 14. Бoльших ycпeхoв! 15. oптимизмa! 16. Внимaния и зaбoты! 17. yвлeкaтeльнoй жизни! 18. Пpиятных oткpытий! 19. Зaмe...
infoniac.ru
Исцеляющая сил рук: Мудры, которые защищают от большинства болезней
Исцеляющая сил рук: Мудры, которые защищают от большинства болезней
youtube.com
Болят колени? Чудесное упражнение для коленных суставов!
Болят колени? Чудесное упражнение для коленных суставов!
optim1stka.ru
Скумбрия за 3 минуты. Вкуснейшая золотистая рыбка без коптильни и химии!
Скумбрия за 3 минуты. Вкуснейшая золотистая рыбка без коптильни и химии!
dzen.ru
Прощай, целлюлит! Сухая щетка: 100 бед - 1 ответ. | 7 минут на красоту | Яндекс Дзен
Прощай, целлюлит! Сухая щетка: 100 бед - 1 ответ. | 7 минут на красоту | Яндекс Дзен
youtube.com
РАСПРАВЛЯЕМ ПЛЕЧИ И СПИНУ / Упражнения для грудного отдела / Устраняем сутулость
РАСПРАВЛЯЕМ ПЛЕЧИ И СПИНУ / Упражнения для грудного отдела / Устраняем сутулость
pc-pensioneru.ru
Сайт для пенсионеров - компьютерная академия
Сайт для пенсионеров - компьютерная академия
9111.ru
Как проверить правильность начислений ЖКХ и обман управляющих компаний
Как проверить правильность начислений ЖКХ и обман управляющих компаний
ru.aliexpress.com
AliExpress.com - интернет-магазин электроники, модных новинок, товаров для дома и сада, игрушек, товаров для спорта, автотоваров и многого другого.
AliExpress.com - интернет-магазин электроники, модных новинок, товаров для дома и сада, игрушек, товаров для спорта, автотоваров и многого другого.
fotostrana.ru
Интересные новости
Интересные новости
fotostrana.ru
Проcтое pyководство,как сделать массаж
Проcтое pyководство,как сделать массаж
youtube.com
Необыкновенно вкусные Блины Картофельные. Ох и вкусно)
Необыкновенно вкусные Блины Картофельные. Ох и вкусно)
fotostrana.ru
Интересные новости
Интересные новости
shkarec.ru
Гимнастика для позвоночника Мирзакарима Норбекова ~ Шкатулка рецептов
Гимнастика для позвоночника Мирзакарима Норбекова ~ Шкатулка рецептов
sloosh.ru
Как приготовить нежнейшие блины на кефире с кипятком - рецепт, ингредиенты и фотографии
Как приготовить нежнейшие блины на кефире с кипятком - рецепт, ингредиенты и фотографии
vk.com
Наилучшее время для практики йоги 

Приступая к самостоятельной практике йоги, одним из главных вопросов, что встает перед практикующим, является выбор времени практики. В какое время суток практика наиболее эффективна? Давайте попробуем разобраться. 

Существует мнение, что лучше заниматься с утра, сразу после пробуждения и утренних процедур. Это подходит многим, однако не всем. После пробуждения тело наиболее закрепощено, мышцы скованы − организм порой еще просто не прос...
Наилучшее время для практики йоги Приступая к самостоятельной практике йоги, одним из главных вопросов, что встает перед практикующим, является выбор времени практики. В какое время суток практика наиболее эффективна? Давайте попробуем разобраться. Существует мнение, что лучше заниматься с утра, сразу после пробуждения и утренних процедур. Это подходит многим, однако не всем. После пробуждения тело наиболее закрепощено, мышцы скованы − организм порой еще просто не прос...
vk.com
Пашчимоттанасана 

Перевод с санскрита: 
Наклон к ногам сидя 

Показания: 
Болезни ног, геморрой, диабет, расстройства желудка, печени, селезенки, почек, кишечника и поджелудочной железы, запор, катар, остеохондроз, деформации позвоночника, импотенция, проблемы мочеполовой системы, клаустрофобия, высокое кровяное давление, усталость, бессонница. 

Противопоказания: 
Смещение позвоночных дисков, хронический артрит и пояснично-крестцовый радикулит, астма, беременность, остры...
Пашчимоттанасана Перевод с санскрита: Наклон к ногам сидя Показания: Болезни ног, геморрой, диабет, расстройства желудка, печени, селезенки, почек, кишечника и поджелудочной железы, запор, катар, остеохондроз, деформации позвоночника, импотенция, проблемы мочеполовой системы, клаустрофобия, высокое кровяное давление, усталость, бессонница. Противопоказания: Смещение позвоночных дисков, хронический артрит и пояснично-крестцовый радикулит, астма, беременность, остры...
pomogaemkompu.temaretik.com
Как отправить бесплатное SMS с компьютера на телефон В некоторых ситуациях, у пользователя возникает необходимость отправить СМС с компьютера на телефон. Например, с телефоном может случиться какая-нибудь неприятность: закончились деньги на балансе сото...
Как отправить бесплатное SMS с компьютера на телефон В некоторых ситуациях, у пользователя возникает необходимость отправить СМС с компьютера на телефон. Например, с телефоном может случиться какая-нибудь неприятность: закончились деньги на балансе сото...
youtube.com
Почему возникает катаракта и можно ли от неё избавиться без операции?
Почему возникает катаракта и можно ли от неё избавиться без операции?
receptovo.ru
Яблочки с начинкой в слоеном тесте 
Яблочки с начинкой в слоеном тесте 
cvetovo.ru
Сытный ужин быстро и просто: отправила в духовку — через 30 минут готово!
Сытный ужин быстро и просто: отправила в духовку — через 30 минут готово!
fotostrana.ru
Интересные новости
Интересные новости
youtube.com
Как нарисовать портрет, лицо и голову человека. Техника Эндрю Лумиса.
Как нарисовать портрет, лицо и голову человека. Техника Эндрю Лумиса.
interesno.fun
Мега упражнения для развития мозга и улучшения памяти Эти упражнения улучшают память и развивают согласованную работу полушарий мозга, выстраивают новые...
Мега упражнения для развития мозга и улучшения памяти Эти упражнения улучшают память и развивают согласованную работу полушарий мозга, выстраивают новые...
fotostrana.ru
10 ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СУСТАВОВ,НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз,...
10 ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СУСТАВОВ,НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз,...
vseblyuda.ru
Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Рецепт с пошаговыми фото от Екатерины Витиной | Все Блюда
Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Рецепт с пошаговыми фото от Екатерины Витиной | Все Блюда
youtube.com
Пуловер с карманом (из остатков пряжи). Часть 2. Росток. Подрезы. Планка - воротник.
Пуловер с карманом (из остатков пряжи). Часть 2. Росток. Подрезы. Планка - воротник.
youtube.com
10 идей БЕСПЛАТНЫХ органайзеров - Организуем Пространство в Доме | 25 часов в сутках
10 идей БЕСПЛАТНЫХ органайзеров - Организуем Пространство в Доме | 25 часов в сутках
vk.com
ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА. ЙОГА

Лимфатическая система - система, состоящая из желез, лимфатических узлов, селезенки, вилочковой железы и миндалин. Жидкость, образуемая в тканях нашего организма с помощью лимфы переходит в кровь, где в дальнейшем происходить очищение посредством печени и почек.

Лимфа, это межклеточная жидкость, схожая с составом крови, но не имеющая красных клеток крови. Лимфоток помогает нашему организму избавляться от отходов и токсинов (лекарства, вредная ...
ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА. ЙОГА Лимфатическая система - система, состоящая из желез, лимфатических узлов, селезенки, вилочковой железы и миндалин. Жидкость, образуемая в тканях нашего организма с помощью лимфы переходит в кровь, где в дальнейшем происходить очищение посредством печени и почек. Лимфа, это межклеточная жидкость, схожая с составом крови, но не имеющая красных клеток крови. Лимфоток помогает нашему организму избавляться от отходов и токсинов (лекарства, вредная ...
ok.ru
ЛАГМАН С МОЛОДЫМ КАРТОФЕЛЕМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● перец болгарский
● картофель
● томаты
● лапша
● морковь
● лук
● мясо
● растительное масло

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Соус. Выложить в сотейник на раскаленное оливковое масло крупно нарезанный лук, обжарить до золотого цвета. Мясо с жирком нарезать небольшими кубиками, добавить к луку. Овощи нарезать соломкой. Молодой картофель нарезать маленьким кубиком. Выкладываем по очереди к мясу с луком овощи. Морковь, 5 минут тушим, перец, 5 минут туш...
ЛАГМАН С МОЛОДЫМ КАРТОФЕЛЕМ ИНГРЕДИЕНТЫ: ● перец болгарский ● картофель ● томаты ● лапша ● морковь ● лук ● мясо ● растительное масло ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соус. Выложить в сотейник на раскаленное оливковое масло крупно нарезанный лук, обжарить до золотого цвета. Мясо с жирком нарезать небольшими кубиками, добавить к луку. Овощи нарезать соломкой. Молодой картофель нарезать маленьким кубиком. Выкладываем по очереди к мясу с луком овощи. Морковь, 5 минут тушим, перец, 5 минут туш...
ok.ru
Закончился хлеб? - Печем быстрые лепешки 

Не беда, если закончился в доме хлеб, а идти нет времени, да и лень выходить куда либо! Печём быстрые лепёшки. Они смогут заменить хлеб и просто пойдут на ура. 

Для их приготовления нам потребуется: 

- 400 гр пшеничной муки 
- 300 мл теплой воды 
- 1 ст ложка сахара 
- 1/2 ч ложки соли 
- 20 гр свежих дрожжей 
-растительное масло. 

Готовить очень просто: 

Смешиваем все в миске, замешиваем тесто, даем постоять до подъема , дели...
Закончился хлеб? - Печем быстрые лепешки  Не беда, если закончился в доме хлеб, а идти нет времени, да и лень выходить куда либо! Печём быстрые лепёшки. Они смогут заменить хлеб и просто пойдут на ура.  Для их приготовления нам потребуется:  - 400 гр пшеничной муки  - 300 мл теплой воды  - 1 ст ложка сахара  - 1/2 ч ложки соли  - 20 гр свежих дрожжей  -растительное масло.  Готовить очень просто:  Смешиваем все в миске, замешиваем тесто, даем постоять до подъема , дели...
my.mail.ru
Мой Мир@Mail.Ru
Мой Мир@Mail.Ru
youtube.com
Теперь фаршированные БАКЛАЖАНЫ готовлю только так!
Теперь фаршированные БАКЛАЖАНЫ готовлю только так!
youtube.com
Лучший яблочный пирог за 5 минут + выпечка ИЗ СУХОГО ТЕСТА
Лучший яблочный пирог за 5 минут + выпечка ИЗ СУХОГО ТЕСТА
fotostrana.ru
В случае сердечного приступа, у вас есть только 10 секунд, чтобы спасти свою жизнь! Вот, что необходимо делать!



Это очень важная информация. Поделитесь ею с друзьями и близкими!

Вы знаете, как действовать в такой ситуации, как сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве, без посторонней помощи?
Предполагая, что ближайшая больница находится в нескольких часах езды и нет никого вокруг, чтобы помочь, что бы вы сделали?

Некоторые люди проходят обучение на специаль...
В случае сердечного приступа, у вас есть только 10 секунд, чтобы спасти свою жизнь! Вот, что необходимо делать! Это очень важная информация. Поделитесь ею с друзьями и близкими! Вы знаете, как действовать в такой ситуации, как сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве, без посторонней помощи? Предполагая, что ближайшая больница находится в нескольких часах езды и нет никого вокруг, чтобы помочь, что бы вы сделали? Некоторые люди проходят обучение на специаль...
vk.com
Мифы о йоге 

Миф №1. Йога — это секта. 
Секта (от лат. «следую») — тип религиозной организации, оппозиционной традиционно господствующему вероучению, противопоставляет себя системе общепринятых религиозных и светских норм и функционирует как контркультура.

Люди, практикующие йогу, становятся более позитивными, веселыми, добродушными и целеустремленными, появляется чувство внутренней свободы и ощущение единства со всем миром. Йога не является «противопоставлением общеприн...
Мифы о йоге Миф №1. Йога — это секта. Секта (от лат. «следую») — тип религиозной организации, оппозиционной традиционно господствующему вероучению, противопоставляет себя системе общепринятых религиозных и светских норм и функционирует как контркультура. Люди, практикующие йогу, становятся более позитивными, веселыми, добродушными и целеустремленными, появляется чувство внутренней свободы и ощущение единства со всем миром. Йога не является «противопоставлением общеприн...
vk.com
36 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК 

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. 
● Спите не менее 8 часов. 
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. 
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. 
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. 
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь. 
● Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание. 
● С...
36 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. ● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. ● Спите не менее 8 часов. ● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. ● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. ● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. ● Выпивайте стаканчик кефира на ночь. ● Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание. ● С...
vk.com
10 причин дышать Уджайи 

Дыхание со звуком – важнейший принцип наследия «отца современной йоги» Шри Тирумалая Кришнамачарьи. «Как только он начал учить, первое, что он сказал: «Вдох, подними руки. Дыши с шипящим звуком и ощущением трения в горле», – вспоминает свое знакомство с Кришнамачарьей один из его учеников Шриватса Рамасвами. Другой известный ученик Кришнамачарьи – Шри К. Паттабхи Джойс – в рамках Аштанга-виньяса йоги рекомендовал поддерживать свободное глубокое ды...
10 причин дышать Уджайи Дыхание со звуком – важнейший принцип наследия «отца современной йоги» Шри Тирумалая Кришнамачарьи. «Как только он начал учить, первое, что он сказал: «Вдох, подними руки. Дыши с шипящим звуком и ощущением трения в горле», – вспоминает свое знакомство с Кришнамачарьей один из его учеников Шриватса Рамасвами. Другой известный ученик Кришнамачарьи – Шри К. Паттабхи Джойс – в рамках Аштанга-виньяса йоги рекомендовал поддерживать свободное глубокое ды...
696706756943470069434694678204046717770967103421662267806616952266134326660500026602295865753363657520156575200965736604657351726568565265609224654422936534209165283254652490066523285265082893650828856505897065048067650478466492674664926674649008466487144264768599647000826469438464656006646559876451882464518815644148516405888363399465632451546313475063025468630253686297390462536242625201526252012162383865623655186236548961961955619616756196164561906659618937466189370961893681
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу