Диеты и похудение. - 10 СОВЕТОВ КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ

ЯжеХозяйка Белковый пирог «-5 кг за месяц» 🥮 Скорее забирай себе и обязательно попробуй приготовить! ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО 🔥 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 180 г консервированного тунца - 200 мл кефира 2,5% - 90 г муки - 2 яйца сырых в тесто - 2 яйца варенных в начинку - 2 г разрыхлителя - лук зеленый по желанию - соль, перец по вкусу Выпекайте при 180° 40 минут

Низкокалорийный рулет 😍 ⠀ КБЖУ: 103/ 9.5/ 3.5/ 7.8 ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀ - 3 яйца - 50 г кефира 2.5% - 15 г какао - 40 г рисовой муки - 3 г разрыхлителя - сахарозаменитель

ЖИРУ НЕТ 🚫 (@vanya_maksimow) | TikTok

Белковый ужин за 30 минут 🔥 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 1 лаваш - 2 вареных яйца - 100 г индейки - салат айсберг - сыр - соль, паприка, сушеный чеснок для индейки - петрушка по желанию Для соуса: - 2 ст.л сметаны - 2 ст.л майонеза - 1 зубчик чеснока

ПП пирожки с луком и яйцом 😍 Обалденно вкусно и содержание белка для пирогов просто 🔥 КБЖУ на 100 г: 212/ 14.7/ 12.4/ 10.4. ИНГРЕДИЕНТЫ: - 4 яйца - 20 г зеленого лука - 35 г сыра - 35 г рисовой муки - 1 г подсолнечного масла для смазывания сковороды - соль по вкусу

Творожная пицца с ветчиной и грибами 🍕 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 200 г сухого творога 5% - 1 яйцо - 6 ст.л рисовой муки - 1/2 ч.л разрыхлителя - 1/4 ч.л соли Для начинки:

Рацион на день на 1400 ккал 🔥 КБЖУ: 1400/ 108/ 50/ 126 Завтрак 442 ккал: - 65 г лаваша - 100 г куриного филе (в сыром виде) - 30 г сыра - 25 г черри - 30 г огурца - 50 г пекинской капусты Для соуса: 30 г сметаны 15%, специи для салата, сухой чеснок, зелень и чуть-чуть горчицы.

Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Как справиться с лишним килограммом на т...

САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ДЕНЬ Друзья в этом видео я покажу ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! Моя Сушка тела проходит легко и в помогает мне правильное питание. Так же в этом в...

Этот метод ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже ЛЕНТЯЕВ не выходя из дома Этот метод ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже ЛЕНТЯЕВ не выходя из дома...

9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные исследования доказывают, что есть простые пути...

-51 кг. Распаковка еды для похудения на 05.12.19 г. 1203 ккал ✔ Я похудела на 51 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 64 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физичес...

-51 кг. Распаковка еды для похудения на 12.12.19 г. 1207 ккал ★ Мои фото До и После см. еще здесь: https://www.youtube.com/watch?v=odG3B_8JaDU&t ★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здес...

-51 кг. Отказалась от творога. Нет сил идти на пилатес. Мешаю себе белковый коктейль Я решила проверить информацию о том, что у творога очень высокий инсулиновый индекс - 130. Из-за чего он мешает похудению, усиливая аппетит. Убрала тв...

Новогодний рецепт для худеющих. Рулетики из курочки с моцареллой и орешками БЖУ на 100 гр: 181,65 ккал Белки 18,5 Жиры 9,5 Углеводы 4,5 В одном рулете 144 ккал. Ингредиенты: 250 гр - филе куриной грудка, 70 гр - сыр моцарелла ...

Распаковка еды для похудения из сервиса здорового питания ★ Мои фото До и После см. еще здесь: https://www.youtube.com/watch?v=odG3B_8JaDU&t ★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здес...

-50 кг. Еда для похудения на 1202 ккал. Распаковка. День 3 ✅ -50 кг. Хорошеем после 40. Мария Тафье. ✅ Мой блог на Дзене: zen.yandex.ru/tafje ★ Мои фото До и После см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=od...

-50 кг. Творожный пирог для похудения. 170 гр. 276 ккал. Как чизкейк, только лучше. Скоро буду подбирать рецепт. В меру сладкий, с лёгким ароматом ванили....

- 50 кг. Мой низкокалорийный ужин 200 гр. 125 ккал. ✔ Я похудела на 50 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 66 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физичес...

Распаковка еды для похудения из сервиса здорового питания ★ Мои фото До и После см. еще здесь: https://www.youtube.com/watch?v=odG3B_8JaDU&t ★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здес...

-50 кг. Оладьи, на которых я худею. 225 гр. 410 ккал. ✔ Я похудела на 50 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 66 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физичес...

-50 кг. Пирог, на котором я худею. 120 гр. 257 ккал ✔ Я похудела на 50 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 66 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физичес...

-50 кг. Вариант завтрака для худеющих ✅ Диетический завтрак с полбой. ✔ Я похудела на 50 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 66 кг. Я худею благ...

-50 кг. Распаковка еды для похудения. 1249 ккал. День 13 ★ Мои фото До и После см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=odG3B_8JaDU&t ★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здесь: h...

-50 кг. Идеальный ужин для худеющих. 270 гр. 177 ккал ✔ Я похудела на 50 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 66 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физичес...

-50 кг. Распаковка еды для похудения. 1157 ккал. День 14 ✅ Здоровая еда с доставкой на дом. Здоровая еда рецепты на каждый день ★ Мои фото До и После см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=odG3B_8JaDU&t ...

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - 10 СОВЕТОВ КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ С ДИЕТ #СВЕТКИНЫСОВЕТЫ Привет, я Света Истомина. Рассказываю, как не срываться с диет, что делать, если сорвалась с диеты, как худеть правильно, где брать мотивацию и как не...