Алена Мурашова

Друзья! У нас радостная новость! АЛЬМАНАХнапечатан, и скоро отправится к вам в руки! Все подробности ищите в письме на своей почте. ⠀ #альманах #альманах2020 #ойжурнал #открытаяйога #openyoga #openyogajournal #yogajournal

Чакры… Есть в них что-то загадочное и пленяющее… Наверно, поэтому в последнее время интерес к этой теме растёт. Изучая информацию из разных источников, мы можем прийти к мнению, что чакры — это некая «волшебная таблетка», способная изменить жизнь к лучшему в одно мгновение. Однако информация о том, как пользоваться этой «таблеткой», зачастую бывает противоречивой. Возникают искажения в трактовках, которые в дальнейшем превращаются в мифы. Рассмотрим в этой статье, какие ключи понимания данной те

В наши дни распространено мнение, что прежде чем начать практиковать Йогу, необходимо перестать употреблять в пищу продукты животного происхождения и стать вегетарианцем. Насколько это мнение верно? Стоит разобраться.

Сегодня я хочу познакомить вас с одним из преподавателей школы Открытой Йоги — Повраковой Тамарой. Тамара у нас замечательна тем, что уже подготовила две группы выпускников—преподавателей школы Открытой Йоги. В настоящее время преподаёт первому курсу группе Видья и сама продолжает своё обучение в аспирантуре Международного Открытого Йога Университета. Также она является хранителем-куратором интернет йога-курсов «Четыре цели жизни», «Отношения мужчины и женщины» и «108 афоризмов Тантра йоги».

Начиная практиковать Йогу, каждый надеется получить от практики определённый эффект. С рвением бросаясь в практику, мы рисуем себе картинки мистических метаморфоз со своим телом, умом и сознанием. Однако спустя время нам может показаться, что эффекта нет. Попробуем разобраться, почему так происходит? Какую роль в этом играет наша карма? Как понять, насколько практика продуктивна и даёт ли Йога часто упоминаемый в текстах «волшебный» эффект?

Большая часть жизни человека состоит из различных бессознательных действий. Когда мы встаём на путь Йоги — познания себя и Вселенной, то постепенно начинаем действовать более осознанно. Однако часто встречаем препятствия на нашем пути. Для их преодоления мы используем различные способы, техники, в том числе ритуалы. Что подразумевается под ритуалом в Йоге? Какие существуют ритуалы? Как они помогают нам в практике Йоги?

Каждый из нас обладает разным уровнем здоровья, благосостояния, кто-то видит всё в сером цвете, а для кого-то мир представляется красочным и ярким, некоторые реализуют свои цели быстро и успешно, а у других продвижение даже к небольшой цели может растянуться на долгие годы. От чего зависят такие различия? Можно ли стать более успешным и здоровым?

Тело – это инструмент, с помощью которого мы можем достичь высот в Йоге. Очищать тело необходимо, однако само очищение не должно становится смыслом всей жизни и самоцелью. В этом вопросе также следует проявлять здравый смысл и избегать крайностей. Очистительные практики нам нужны для поддержания чистоты тела, а чистое тело для духовного развития.

Все мы не раз слышали фразу “движение — жизнь”. Но ежедневно мы вынуждены сидеть за партой в школе или ВУЗе, в офисе перед компьютером, в кресле автомобиля и т.п. Учитывая малоподвижный образ жизни, возникает потребность компенсировать недополученное количество движений для хорошего самочувствия. В условиях суеты будней многие люди ищут реальный способ освободиться не только от физического, но и психологического застоя. Как же высвободить скрытые резервы и дать отдых уму и телу?

Что представляет из себя наше Эго? В чём отличие между понятиями Эго и эгоизма? Где та тонкая грань между здоровым эгоизмом и фанатичным удовлетворением желаний нашего Эго? И как же всё-таки избавиться от потакания эгоистическим желаниям?

Проект «Открытый Йога Журнал» существует с 2015 года. Из трёх человек, стоящих у его истоков, команда значительно выросла, и теперь в ней трудятся уже более 20 человек, не считая многочисленных авторов. Журнал насчитывает уже более 150 статей. Статьи написаны студентами и вольными слушателями Открытой йоги. В них затронуты темы, изучаемые в МОЙУ, и раскрыты они максимально простым языком, с жизненными примерами, цитатами великих личностей и определениями из различных областей деятельности.

Ирина Эрнест о развитии детской йоги. Интервью Здравствуйте! Это проект Международного Открытого Йога Университета — «Открытый Йога Журнал». Более подробно об Открытой Йоге на сайте openyogaclass.com. Меня зовут Марина Марси, я корреспондент Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях аспирант Международного Открытого Йога Университета Ирина Эрнест. — Ирина, здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, о себе, о тех проектах, которые вы ведёте в МОЙУ.

Рождаясь на свет, мы вынуждены доверяться этому миру — в лице наших папы и мамы, родственников, социума, в котором мы растём, страны в которой мы живём. Взрослея, мы набираемся сил и становимся самостоятельными, отрекаясь от всего, что, по нашему мнению, ограничивает нашу свободу; от всех, чьё мнение идет вразрез с нашим. Мы вольны самостоятельно решать: можно ли доверять Вселенной и нужно ли. Выбирая путь Доверия, мы выбираем путь Бхакти йоги.

Мы знаем, что следует поддерживать чистоту и порядок в том пространстве, которое нас окружает. Мы следим за своим телом, регулярно выполняем водные процедуры: принимаем душ, ванную, чистим зубы. Мы привыкли держать области физического пространства под контролем. Но есть ли у нас привычка заботиться о своём «внутреннем пространстве»? Заглядывать туда хозяйским взглядом? А ведь там много чего накапливается — злость, зависть, обиды, страхи, сомнения, неуверенность… Целый ворох того, чем мы засорили

Свобода — это главная цель йоги. Но какая именно свобода понимается при этом? Где заканчивается наша свобода и начинается свобода окружающих? Кому и что мы должны? Сегодня порассуждаем о двух сторонах одной медали: свободе и ответственности.

Это будет книга в мягком переплёте, оформленная авторскими рисунками студентов МОЙУ. В неё войдут лучшие 54 статьи, с переводом на английский язык, на всевозможные темы из мира йоги от студентов и вольных слушателей, а также популярная брошюра «Что такое йога?» на двух языках. Материалы будут интересны не только тем, кто давно занимается йогой, но и тем кто только начал заниматься самопознанием, а также тем, кто желает улучшить свои языковые навыки.