ПИРОГИ С ИНЖИРОМ ...)))))))))))))))
ok.ru

Низкокалорийный кремовый торт без выпечки
На 100 гр - 114 ккал белки - 7 жиры - 1 углеводы - 19
Ингредиенты :
Основа:
яблоки 200 г
овсяные или цельнозерновые хлопья 180 г
сухофрукты (инжир, финики) 100 г
бананы 220 г
Крем:
мягкий кремообразный творог (обезжиренный) 500 г
натуральный йогурт 300 г
мед 20 г
груши 150 г
Приготовление:
Готовим основу. Для этого перемалываем хлопья в блендере или кофемолке, яблоко натираем на терке, сухофрукты ...
ok.ru

ДЛЯ СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА
Инжир, курага, чернослив
спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Каждый вечер за час до сна в течение одного-двух месяцев съедайте:
1 плод сушеного инжира
5 плодов кураги
1 плод чернослива.
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих ткан