Йога для продвинутых

ХАТХА ЙОГА ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ Опираясь на философию санкхьи, раджас - это внутренний огонь - качество человека, находящегося в состоянии повышенной активности. Мир часто требует от нас быть деятельными и активными - "хочешь жить - умей вертеться"... Но чрезмерная активность, как любая крайность, приводит человека в состояние стресса, из которого не так просто выбраться, потому что просто расслабиться такой человек уже не может. Ведь для него расслабиться ой как не просто. Именно на ...

Силовая йога для продолжающих | Все в твоих руках | Укрепление плечевого пояса | ЙогаБанда - YouTube В ваших руках не очень сложная практика с небольшим акцентом на мышцы рук и плечевого пояса. В занятии вам многократно встретиться чатуранга дандасана или так называемый нижний упор. Если вы испытывайте сложности при выполнении полной вариации этой асаны, то советуем вам посмотреть видео обзор о чатуранге: https://youtu.be/ZR152rWxUiw

Хатха йога для ПРОДВИНУТЫХ | Гибкость и Сила | развивающая практика | ЙогаБанда - YouTube Жизнь человека – катание на качелях. Он летит с определённой скоростью, не имея возможности ни разогнаться, ни остановиться. Когда ситуация требует немедленных действий, какое-то время уходит на то, чтобы «ускориться», включаясь в процесс. Вместо того, чтобы немедленно начать действовать, мы теряем драгоценные секунды, оставаясь позади более собранных спринтеров… Иногда напротив – нужно успокоиться и ...