Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

ЙОГА

Галина Николаева Спорт и фитнес 213 читателей 235 постов
dzen.ru
Волевая гимнастика от академика Микулина. На 3 минуты! Самая невидимая из всех невидимых! | 7 минут на красоту | Яндекс Дзен
Волевая гимнастика от академика Микулина. На 3 минуты! Самая невидимая из всех невидимых! | 7 минут на красоту | Яндекс Дзен
dzen.ru
Какая мышца шеи исправляет осанку и отвечает за "вдовий горбик"? Упражнения: фото и видео! | 7 минут на красоту | Яндекс Дзен
Какая мышца шеи исправляет осанку и отвечает за "вдовий горбик"? Упражнения: фото и видео! | 7 минут на красоту | Яндекс Дзен
dzen.ru
Пять тибетцев или Око возрождения - СУПЕР омолаживающая гимнастика Всего 15 минут в день для Вашей отличной формы! Упражнения ’пять тибетцев’ рассчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей.
Пять тибетцев или Око возрождения - СУПЕР омолаживающая гимнастика Всего 15 минут в день для Вашей отличной формы! Упражнения ’пять тибетцев’ рассчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей.
headinsider.net
Как убрать жир с рук и как похудеть в руках: комплекс упражнениий
Как убрать жир с рук и как похудеть в руках: комплекс упражнениий
dzen.ru
Упражнение, которое заменит целую программу тренировок | Фитнес по-русски | Яндекс Дзен
Упражнение, которое заменит целую программу тренировок | Фитнес по-русски | Яндекс Дзен
dzen.ru
Йога для начинающих: 5-минутный комплекс «Приветствие Солнцу» | Women's Health Россия | Яндекс Дзен
Йога для начинающих: 5-минутный комплекс «Приветствие Солнцу» | Women's Health Россия | Яндекс Дзен
dzen.ru
5 мудр - комбинаций пальцев из йоги для похудения: 3 минуты в день | LadyFIT | Яндекс Дзен
5 мудр - комбинаций пальцев из йоги для похудения: 3 минуты в день | LadyFIT | Яндекс Дзен
myjane.ru
О пользе ходьбы на ягодицах для женщин - фитнес, фитнес для ягодиц, ходьба на ягодицах, фитнес дома, здорвье
О пользе ходьбы на ягодицах для женщин - фитнес, фитнес для ягодиц, ходьба на ягодицах, фитнес дома, здорвье
dzen.ru
Положение для снятия стресса и душевной боли. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
Положение для снятия стресса и душевной боли. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Упражнения "5 тибетцев": 5 минут в день - для похудения и долголетия | LadyFIT | Яндекс Дзен
Упражнения "5 тибетцев": 5 минут в день - для похудения и долголетия | LadyFIT | Яндекс Дзен
Подгруженный файл
Пятиминутная тибетская гимнастика - теряй вес не вставая с постели! | Мисс слим | Яндекс Дзен
Пятиминутная тибетская гимнастика - теряй вес не вставая с постели! | Мисс слим | Яндекс Дзен
fiteria.ru
Как сесть за короткий срок на шпагат
Как сесть за короткий срок на шпагат
medaboutme.ru
Упражнение «вакуум» для тонкой талии: техника и вариации Работаете над тонкой талией и подтянутым животом? Обязательно включите в программу упражнение «Вакуум»!
Упражнение «вакуум» для тонкой талии: техника и вариации Работаете над тонкой талией и подтянутым животом? Обязательно включите в программу упражнение «Вакуум»!
dzen.ru
Бабочка. Раскрытие суставов и оздоровление органов таза. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
Бабочка. Раскрытие суставов и оздоровление органов таза. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Наклон сидя Пашимоттанасана. Подробно о технике выполнения. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
Наклон сидя Пашимоттанасана. Подробно о технике выполнения. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Упражнение для растяжки задней поверхности бедра. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
Упражнение для растяжки задней поверхности бедра. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Пурвоттанасана - не только вытяжение передней поверхности тела. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
Пурвоттанасана - не только вытяжение передней поверхности тела. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Почему не получается заниматься йогой дома? | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
Почему не получается заниматься йогой дома? | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Дыхание в йоге для начинающих. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
Дыхание в йоге для начинающих. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Прасарита паддотанасана - наклон стоя с широко разведёнными ногами. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
Прасарита паддотанасана - наклон стоя с широко разведёнными ногами. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Халасана для начинающих. Поза Плуга со стулом. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
Халасана для начинающих. Поза Плуга со стулом. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
fiteria.ru
12 фактов о попе, которых многие не знают – свежие статьи и интересная информация - Fiteria Почему у тебя не получается накачать попу? Почему так сложно избавиться от целлюлита? Как осанка зависит от ягодиц? Ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь в данном материале.
12 фактов о попе, которых многие не знают – свежие статьи и интересная информация - Fiteria Почему у тебя не получается накачать попу? Почему так сложно избавиться от целлюлита? Как осанка зависит от ягодиц? Ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь в данном материале.
dzen.ru
Основные принципы выполнения прогибов. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
Основные принципы выполнения прогибов. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
anisima.ru
Как убрать жир с подмышек в домашних условиях при помощи упражнений и других способов. Как правильно бороться с жировыми складками. Эффективные упражнения для укрепления трицепсов и других проблемных зон.
Как убрать жир с подмышек в домашних условиях при помощи упражнений и других способов. Как правильно бороться с жировыми складками. Эффективные упражнения для укрепления трицепсов и других проблемных зон.
dzen.ru
Всего 1 минута в день! Упражнение для избавления жира на животе. | Школа Снижения Веса | Яндекс Дзен
Всего 1 минута в день! Упражнение для избавления жира на животе. | Школа Снижения Веса | Яндекс Дзен
dzen.ru
Здоровые и сильные запястья и стопы. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
Здоровые и сильные запястья и стопы. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Осваиваем Паршвоттанасану, Наклон стоя к одной ноге. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
Осваиваем Паршвоттанасану, Наклон стоя к одной ноге. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Лучше, чем планка, или почему обычная планка не работает. | Мышцы | Яндекс Дзен
Лучше, чем планка, или почему обычная планка не работает. | Мышцы | Яндекс Дзен
diets.ru
Энциклопедия тренажерного зала: базовые и изолирующие упражнения С приближением лета поток посетителей в тренажерном зале заметно увеличивается. Все экстренно стремятся привести себя в пляжно-эстетичную форму. Кто-то при этом действует последовательно - ангажирует персонального тренера, который составляет индивидуальный фитнес-план и корректирует технику его выполнения...
Энциклопедия тренажерного зала: базовые и изолирующие упражнения С приближением лета поток посетителей в тренажерном зале заметно увеличивается. Все экстренно стремятся привести себя в пляжно-эстетичную форму. Кто-то при этом действует последовательно - ангажирует персонального тренера, который составляет индивидуальный фитнес-план и корректирует технику его выполнения...
zhenskoe-mnenie.ru
Шейная гимнастика Шишонина: основные принципы. Как делать гимнастику Шишонина в домашних условиях, отзывы Шейная гимнастика Шишона: как правильно делать, можно ли  с помощью гимнастики  Шишона вылечить шейный остеохондроз, как правильно делать  гимнастику при в домашних условиях, фото
Шейная гимнастика Шишонина: основные принципы. Как делать гимнастику Шишонина в домашних условиях, отзывы Шейная гимнастика Шишона: как правильно делать, можно ли с помощью гимнастики Шишона вылечить шейный остеохондроз, как правильно делать гимнастику при в домашних условиях, фото
ok.ru
КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ НА ШЕЕ

Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма.

Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа. Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость...
КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ НА ШЕЕ Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма. Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа. Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость...
my-fly.ru
Делайте планку по этой инструкции - и через месяц у вас будет новое тело! 
Всего 1 упражнение. Но каждый день.

Опять всю зиму набивали пузо вместо того, чтобы качать пресс? Не бойтесь!
Сайт SHAPE и Кайра Стоукс, создательница собственного метода, представили полное руковод…
Делайте планку по этой инструкции - и через месяц у вас будет новое тело! Всего 1 упражнение. Но каждый день. Опять всю зиму набивали пузо вместо того, чтобы качать пресс? Не бойтесь! Сайт SHAPE и Кайра Стоукс, создательница собственного метода, представили полное руковод…
Подгруженный файл
ГИМНАСТИКА БЕЙТСА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЗРЕНИЯ
ГИМНАСТИКА БЕЙТСА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЗРЕНИЯ
lifehacker.ru
Делайте по 50 бёрпи в день, и через месяц преобразится не только ваше тело Вызов для мышц и силы воли, который сделает вас лучше.
Делайте по 50 бёрпи в день, и через месяц преобразится не только ваше тело Вызов для мышц и силы воли, который сделает вас лучше.
youtube.com
Как убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!
Как убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!
dzen.ru
Как дотянуться руками до пола? | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
Как дотянуться руками до пола? | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
1trenirovka.com
Эффективные упражнения в тренажерном зале для девушек Какие упражнения в тренажерном зале нужно выполнять, и по какой программе тренироваться девушкам? Существуют большое разнообразие программ: базовая для новичков, для похудения, с акцентом на руки или ягодицы.
Эффективные упражнения в тренажерном зале для девушек Какие упражнения в тренажерном зале нужно выполнять, и по какой программе тренироваться девушкам? Существуют большое разнообразие программ: базовая для новичков, для похудения, с акцентом на руки или ягодицы.
adme.ru
5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массаж
5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массаж
medaboutme.ru
Упражнения калланетики и рацион питания для снижения веса
Упражнения калланетики и рацион питания для снижения веса
medaboutme.ru
Техника упражнения вакуум и особенности его выполнения
Техника упражнения вакуум и особенности его выполнения
dzen.ru
Калланетик - практическое пособие для начинающих. Суперэффективная гимнастика для стройной фигуры | Дом Массажа | Яндекс Дзен
Калланетик - практическое пособие для начинающих. Суперэффективная гимнастика для стройной фигуры | Дом Массажа | Яндекс Дзен
dzen.ru
Калланетик - практическое пособие для начинающих. Суперэффективная гимнастика для стройной фигуры | Дом Массажа | Яндекс Дзен
Калланетик - практическое пособие для начинающих. Суперэффективная гимнастика для стройной фигуры | Дом Массажа | Яндекс Дзен
shkarec.ru
Шкатулка рецептов : КАК убрать большой живот: это УПРАЖНЕНИЕ устраняет «внутреннюю ГНИЛЬ»
Шкатулка рецептов : КАК убрать большой живот: это УПРАЖНЕНИЕ устраняет «внутреннюю ГНИЛЬ»
poleznoznati.info
6 лучших упражнений для женщин на пресс, которые вы можете делать не выходя из дома! - Полезно Знать Возраст может сильно сказываться на вашей выносливости и подвижности. Без надлежащего ухода и тренировок ваше тело будет ослабевать и станет менее подвижным, равно как и возрастет риск падений, переломов и других травм. Представьте свое тело в виде ствола дерева, где нижняя часть — это корни, а верхняя — ветви. А теперь представьте, что вы находитесь в эпицентре урагана. Пе...
6 лучших упражнений для женщин на пресс, которые вы можете делать не выходя из дома! - Полезно Знать Возраст может сильно сказываться на вашей выносливости и подвижности. Без надлежащего ухода и тренировок ваше тело будет ослабевать и станет менее подвижным, равно как и возрастет риск падений, переломов и других травм. Представьте свое тело в виде ствола дерева, где нижняя часть — это корни, а верхняя — ветви. А теперь представьте, что вы находитесь в эпицентре урагана. Пе...
ledilana.ru
Наклоны нормализуют давление
Наклоны нормализуют давление
nemodno.com
​Как подтянуть мышцы шеи и убрать второй подбородок — Модно / Nemodno
​Как подтянуть мышцы шеи и убрать второй подбородок — Модно / Nemodno
dzen.ru
Как быстро сесть на шпагат? У многих из нас была или есть мечта - сесть на шпагат. Но из-за недостатка  знаний или мотивации мы откладываем её в далекий ящик. Поэтому эта статья призвана убедить Вас в том, что сесть на шпагат не так сложно абсолютно в любом возрасте.
Для чего нужен шпагат?
Вопреки распространенному мнению, шпагат полезен и для женщин, и для мужчин. У этого элемента очень много положительных сторон, но вот, п
Как быстро сесть на шпагат? У многих из нас была или есть мечта - сесть на шпагат. Но из-за недостатка знаний или мотивации мы откладываем её в далекий ящик. Поэтому эта статья призвана убедить Вас в том, что сесть на шпагат не так сложно абсолютно в любом возрасте. Для чего нужен шпагат? Вопреки распространенному мнению, шпагат полезен и для женщин, и для мужчин. У этого элемента очень много положительных сторон, но вот, п
dzen.ru
Сколько стоять в планке, чтобы был результат? Правильная планка – отличное упражнение для укрепления всего тела. Но сколько времени нужно удерживать положение, чтобы получить максимальный эффект? Не так долго, как вы думаете.
Сколько стоять в планке, чтобы был результат? Правильная планка – отличное упражнение для укрепления всего тела. Но сколько времени нужно удерживать положение, чтобы получить максимальный эффект? Не так долго, как вы думаете.
mudrost.mirtesen.ru
Китайский врач: «Запомните, остеохондроз не любит, когда...» Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устр…
Китайский врач: «Запомните, остеохондроз не любит, когда...» Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устр…
my-fly.ru
Упражнение «Шлем»: круговая подтяжка лица прямо у тебя дома! Просто потяни все мышцы… 
Без лишних предисловий, это упражнение просто необходимо выполнять каждой женщине в любом возрасте. Зачем? Ну а какая женщина не мечтает о красивом лице без морщин даже в зрелом возрасте? Чем раньше …
Упражнение «Шлем»: круговая подтяжка лица прямо у тебя дома! Просто потяни все мышцы… Без лишних предисловий, это упражнение просто необходимо выполнять каждой женщине в любом возрасте. Зачем? Ну а какая женщина не мечтает о красивом лице без морщин даже в зрелом возрасте? Чем раньше …
top.funnyreps.club
10 поз йоги, чтобы помочь потерять жир на животе — FunnyReps
10 поз йоги, чтобы помочь потерять жир на животе — FunnyReps
medaboutme.ru
Упражнение планка для начинающих: виды и техника Как уменьшить объем талии без изнурительных аэробных занятий? В этом вам поможет упражнение «Планка»!
Упражнение планка для начинающих: виды и техника Как уменьшить объем талии без изнурительных аэробных занятий? В этом вам поможет упражнение «Планка»!
youtube.com
Как убрать низ живота без упражнений и диет за 5 минут в день. Это фантастика — минус 1,5 размера!
Как убрать низ живота без упражнений и диет за 5 минут в день. Это фантастика — минус 1,5 размера!
youtube.com
Как убрать низ живота без упражнений и диет за 5 минут в день. Это фантастика — минус 1,5 размера!
Как убрать низ живота без упражнений и диет за 5 минут в день. Это фантастика — минус 1,5 размера!
bonnylady.com
Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут, вам поможет Смысл и упражнения гимнастики Воробьева
Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут, вам поможет Смысл и упражнения гимнастики Воробьева
fithacker.ru
Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти 6 упражнений.
Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти 6 упражнений.
yogajournal.ru
3 асаны, которые посадят вас в позу Лотоса Выполняйте эти асаны, чтобы быстрее сесть в Лотос.
3 асаны, которые посадят вас в позу Лотоса Выполняйте эти асаны, чтобы быстрее сесть в Лотос.
headinsider.net
Постучать пятками по полу: оригинальная методика Микулина для борьбы с закупоркой вен Зарядка для ваших вен - залог здоровья!
Постучать пятками по полу: оригинальная методика Микулина для борьбы с закупоркой вен Зарядка для ваших вен - залог здоровья!
yogajournal.ru
Простая последовательность на развитие баланса Балансовые асаны — одни из самых сложных, ведь, чтобы их практиковать, необходима хорошая подготовка не только физическая, но и психологическая.
Простая последовательность на развитие баланса Балансовые асаны — одни из самых сложных, ведь, чтобы их практиковать, необходима хорошая подготовка не только физическая, но и психологическая.
headinsider.net
Йога для спины и позвоночника: чтобы никогда не оказаться скрученным, стоит правильно посидеть Бороться с болями в мышцах - не так трудно!
Йога для спины и позвоночника: чтобы никогда не оказаться скрученным, стоит правильно посидеть Бороться с болями в мышцах - не так трудно!
634416136311678062680967626806596207986362050609620504736157321061557416615570936150438761298353611819116117615260863708608118686081150860797317607842656076834960718487607182616071477060603662606031546058521260583405605833046057154860567843604447146043654660430359602104096009209360009081599148865973465059510130595100735949156859490981594880005937798759246684591831995916383459161824591567515910463459062111590458665899167858991673589210615888680558771220581942105819407858102004
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу