Что приготовить на ужин? Диетический ужин должен быть достаточно легким, чтобы покинуть желудок за 3,5 часа. Питаться таким образом рекомендуют гастроэнтерологи и специалисты по здоровому сну. Похудеете вы, или нет, зависит, по большей части не от времени приема ужина, а от общего