Легкий и здоровый ужин

​Салат с пекинской капустой и курицей Ингредиенты:Пекинская капуста — 120 гПомидоры — 80 гОгурцы — 80 гПерец сладкий — 50 гКуриное филе — 150 гМасло оливковое для заправки — 1 ст. л. Соль — по вкусуПерец — по вкусуПриготовление:1. Подготовьте ингредиенты. Филе отварите до...

Питание для роста Ваших мышц Предлагаем несколько простых советов, которые помогут тебе правильно построить свое питание. 1. Составь распорядок питания в течении дня. Он может выглядеть следующим образом: 07.30 — завтрак 10.00 — второй завтрак 12.30 — обед 15.30 — небольшой «перекус» (возможно перед тренировкой) 18.30 — ужин 21.30 — легкий второй ужин 2. Продумай примерное меню на всю неделю и закупи нужные продукты. На рынке или в супермаркете — неважно. Главное, чтобы придя

Питание для роста Ваших мышц Предлагаем несколько простых советов, которые помогут тебе правильно построить свое питание. 1. Составь распорядок питания в течении дня. Он может выглядеть следующим образом: 07.30 — завтрак 10.00 — второй завтрак 12.30 — обед 15.30 — небольшой «перекус» (возможно перед тренировкой) 18.30 — ужин 21.30 — легкий второй ужин 2. Продумай примерное меню на всю неделю и закупи нужные продукты. На рынке или в супермаркете — неважно. Главное, чтобы придя

Питание для роста Ваших мышц Предлагаем несколько простых советов, которые помогут тебе правильно построить свое питание. 1. Составь распорядок питания в течении дня. Он может выглядеть следующим образом: 07.30 — завтрак 10.00 — второй завтрак 12.30 — обед 15.30 — небольшой «перекус» (возможно перед тренировкой) 18.30 — ужин 21.30 — легкий второй ужин 2. Продумай примерное меню на всю неделю и закупи нужные продукты. На рынке или в супермаркете — неважно. Главное, чтобы придя