Легкий и здоровый ужин

​Салат с пекинской капустой и курицей Ингредиенты:Пекинская капуста — 120 гПомидоры — 80 гОгурцы — 80 гПерец сладкий — 50 гКуриное филе — 150 гМасло оливковое для заправки — 1 ст. л. Соль — по вкусуПерец — по вкусуПриготовление:1. Подготовьте ингредиенты. Филе отварите до...

Что приготовить на ужин? Диетический ужин должен быть достаточно легким, чтобы покинуть желудок за 3,5 часа. Питаться таким образом рекомендуют гастроэнтерологи и специалисты по здоровому сну. Похудеете вы, или нет, зависит, по большей части не от времени приема ужина, а от общего