КАК СПАТЬ ЛУЧШЕ: 8 полезных советов Известно, что во многом именно качественный здоровый сон влияет на эффективную работу нашего мозга. Чтобы быть умнее, нужно постоянно повышать качество сна. Предлагаем вам подборку советов, которые помогут в этом. 1. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ПРИВЫЧЕК Эксперты в области медицины сна любят называть гигиеной сна любые способы, при помощи которых мы каждую ночь обеспечиваем себе здоровый отдых. Ложи­тесь спать и просыпайтесь приблизительно в одно и то же время семь дней…