Всего одно упражнение для королевской осанки!

Всего одно упражнение для королевской осанки!  Подробнее »

У меня не получается: я на пузе перекатываюсь!
Это очень легко.Вначале делаете "качельку".То есть раскачиваетесь(руки вытянуты вперед,ноги в носочках назад.Главное,чтобы не было мышечного спазма на ногах.После того,как будет получаться необходимо просто застыть в положении и все.Постепенно увеличивая время нахождения в " рыбке".Это упражнение практикуют тренера УШУ
Большое спасибо! Супер важно!
Спасибо! У меня очень сутулится дочка,обязательно воспользуюсь и буду вместе с ней заниматься!!!
Спасибо! Главное - заставить себя это делать :-)
Спасибо за удивительное упражнение
Каждое утро начинаю с этого, только еще руки в разные стороны развожу ))))
 

Оставили «Спасибо»

и ещё 322 человека

Сохранили к себе

и ещё 420 человек