Как избавиться от плохих привычек У большинства людей есть привычки, от которых они хотят избавиться. Некоторые злоупотребляют вредной пищей, другие постоянно прокрастинируют, а третьи слишком волнуются по любому поводу. Как же этому сопротивляться? Исследования показали, что в каждую привычку входит три составляющих: стимул, действие и награда. Стимул — это что-то вроде переключателя. Именно с него все начинается: мозг переходит в режим автоматизма и выбирает привычный способ действия. Второй…