Рацион для сердца. Что есть и как готовить, чтобы избежать инфаркта Сердце – один из важнейших органов человека. На него ложится огромнейшая нагрузка, особенно в современных условиях, когда мы не слишком много двигаемся и очень часто употребляем фаст-фуд, который наносит вред сосудам. Неправильное питание приводит к повышению уровня холестерина в крови, образовавшиеся сосудистые бляшки мешают работе сердца. Чтобы помочь организму, достаточно просто изменить свой рацион. Для диеты понадобятся…