Рацион для сердца

Простой способ контроля давления Введением в рацион различных фруктов, в первую очередь, бананов, помогает взять кровяное давление под контроль. К такому выводу пришли специалисты Британского фонда сердца. Их рекомендации приводит издание Daily Mirror.Эксперты напоминают: защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний...

Диета с высоким содержанием клетчатки снижает риск сужения артерий Согласно новому исследованию, употребление овощей, зерновых, бобовых и других продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь вашему сердцу и здоровью кишечника.*Люди, чей рацион питания беден клетчаткой, более склонны к сужению артерий из-за накопления бляшек, о чем недавно...

.

Благотворное влияние на работу сердца и сосудов Главный элемент сердечной мышцы – калий. Много калия в бананах, персиках, рябине, терне, черной и красной смородине, крыжовнике. Для предотвращения образования тромбов и профилактики инфаркта и инсульта рекомендуется включать в ежедневный рацион продукты, содержащие ацетилсалициловую кислоту (аспирин): яблоки, абрикосы, персики, вишни, малину, лимоны, грейпфруты, черную смородину, виноград, дыню, сливы и чернослив, огурцы, помидоры, виноградное…

Как расслабиться с помощью сауны Подготовьте свой организм Чтобы получить максимум пользы от сауны, исключите из рациона тяжелую пищу, перекусив за несколько часов до сауны легким овощным салатом. Это поможет снять нагрузку с пищеварительной системы, а также сердца и сосудов. Позаботьтесь о водном балансе Во время приема сауны наш организм активно теряет воду, тем самым очищая организм от шлаков и токсинов, которые выходят вместе с потом через кожу. Однако в это же время особое внимание…

Проблема высокого холестерина: правильное питание для здорового сердца Полезные продукты, способствующие снижению уровня холестерина в крови, которые должны входить в рацион здорового человека. Продукты, помогающие сердцу полноценно работать - часть диеты здорового человека. Если вы задумались о здоровом питании, но не знаете, что должно быть на столе, воспользуйтесь нашим указателем полезных продуктов: от овощей и фруктов до цельнозерновой выпечки.

Проблема высокого холестерина: правильное питание для здорового сердца Полезные продукты, способствующие снижению уровня холестерина в крови, которые должны входить в рацион здорового человека.

Рацион против болезней сердца - лук, яблоки, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний,