В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ? 1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины. 2. Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела. 3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку. 4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ. 5. Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.