Полезные привычки здорового человека 1. Включите в рацион острую пищу 2. Готовьте овсянку на молоке 3. Варите пасту аль денте 4. Добавляйте в кофе какао 5. Включайте в рацион больше семян 6. Кунжутные семена можно добавлять в любое блюдо 7. Болгарский перец 8. Пейте на ночь кефир 9. Варите крупы с зеленым чаем