Волшебные перекусы, в которых нет и 200 калорий! Нут в корице и меду (6 г белка, 4,5 г клетчатки, 146 ккал) Ингредиенты: 500 г нута, 1/2 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. меда, 1/2 ч.л. корицы, 1/8 ч.л. мускатного ореха, 1/8 ч.л. морской соли Приготовление: 1. Разогрейте духовку и выстелите противень пергаментной бумагой. 2. Вымойте и высушите нут, распределите его на противне и выпекайте 45 минут до хрустящей корочки. 3. Переложите в глубокую миску, полейте медом, маслом + специи