Ккал
gastronom.ru

Сколько калорий в блинах? Сравниваем разные начинки — читать на Gastronom.ru Даже если вы строго следите за питанием, это не повод отказываться от любимых блинчиков, важно лишь правильно выбрать тесто и наполнитель. Рассказываем, сколько калорий (ккал) содержится в блинах на молоке, воде, кефире, с яйцами и без них, с разными - статья на кулинарном сайте Gastronom.ru
t.me

Рацион на день на 1200 ккал 🔥
КБЖУ:
1236 /88 /41 /120
Завтрак КБЖУ:
337/ 16/ 15/ 32
- 45 г овсянки
- 45 мл молока
- 1 яйцо
- 60 г помидоров
- 25 г творожного сыра
- специи по вкусу
⠀Обед КБЖУ:
361/ 32/ 7/ 40
- 45 г риса
- 120 г куриного филе
- 150 г овощей
- специи по вкусу
Перекус КБЖУ:
270/ 7/ 17/ 20
- 70 г банана
- 30 г миндаля
rutube.ru

Низкокалорийный шоколадный ПП Брауни из тыквы, но без вкуса тыквы | Без лактозы и глютена | Кето Сама не ожидала, что будет настооолько вкусно! Без преувеличений -
это самый вкусный шоколадный пп "Брауни", а по вкусу совсем не уступает классическому Брауни, не смотря на то, что он низкокалорийный, да ещё и без лактозы :) В общем советую попробовать всем!
Ккал (с кремом): 123 Б-7 Ж-6 У-7
Пирог:
- Тыква 350 г. (готовая 300)
- Яйца 3 шт.
- Эритритол 50 г.
- Какао 30 г.
...
sloosh.ru

Диетическая самса с курицей Обалденный вкус и всего 100 ккал на порцию! Сохрани рецепт — пригодится!Ингредиенты: 0,5 палочки дрожжей,0,5 ч ложки соли,2 ст ложки сахара,150 г маргарина,1 ст молока 0,5% жирности,3,5 ст муки,3 куриные грудки,2 луковицы,0,5 ч ложки зиры,1 ст ложка кунжута,1...
ok.ru

ОВСЯНАЯ ШАРЛОТКА БЕЗ МУКИ И САХАРА
Итого на 100 грамм 115 ккал
Б/Ж/У 4.6 / 3.5 / 16.9
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кефир 2,5% 3 ст л
Яйцо 1 шт
Корица 0,5 ч л
Ванилин по вкусу
Соль по вкусу
Сахарозаменитель по вкусу
Овсяные хлопья 50 г
Яблоко 1 шт.
Разрыхлитель 2/3 ч л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Хлопья измельчить в кофемолке в муку. Смешать кефир, яйцо, корицу, разрыхлитель, добавить молотые хлопья, соль, ванилин и сахарозаменитель по вкусу. Все хорошо перемешать и дать немного постоять.
Яблоко очи...
ok.ru

Ванильно – шоколадный творожный десерт
*165 ккал на 100 г*
Рецепт:
30 – 40 г желатина
2 ст. молока
500 г нежирного творога
400 г нежирной сметаны или йогурта
3 ст. сахара (если заменить стевией то калорий будет намного меньше)
ванилин по вкусу
2 ст.л какао
Приготовление:
1. Желатин заливаем молоком и оставляем набухать 1 – 1, 5 часа. Набухший желатин ставим на медленный огонь и постоянно помешивая, доводим до полного растворения.
2. В желатин с молоком добавляем саха...
instagram.com

ПП ЗОЖ Рецепты| Как есть ВСЁ и худеть on Instagram: "Скорее забирай 30 вкусных и быстрых рецептов выпечки по ссылке в шапке профиля @liza_tasty_blog , пока не удалила ❤️
БЫСТРЫЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ, ЯЙЦАМИ И ЛУКОМ
Вес пирога: 880 г
📝КБЖУ на 100 г 129 ккал 11.2/5.4/8.9
Для теста⤵️
✅ 250 мл кефира 1%
✅ 2 средних яйца
✅ 90 г муки (у меня пшеничная)
✅ 1 ч.л разрыхлителя
✅1/2 ч.л соли
Для начинки⤵️
✅ 4 отварных яйца
✅ 1 банка тунца в собственном соку...
instagram.com

ПП ЗОЖ Рецепты| Как есть ВСЁ и худеть on Instagram: "ДAPЮ мини сборник десертов 🔥 пиши слово «ДЕСЕРТ» в комментариях, и я пришлю тебе ссылку в директ ❤️
🔥129 ККАЛ и 13 г белка
ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ И НЕЖНОЕ ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ С КАКАО от @liza_tasty_blog 🍫
КБЖУ на 100 г ккал 129 ккал 13.3/4.3/9.2
✅500 г мягкого творога
✅10 г желатина
✅100 мл воды
✅100 мл молока
✅подсластитель по вкусу (у меня мёд 3 ст.л)
✅3 ст.л какао-порошка
Желатин замочить в воде на 10 минут, затем распусти...
instagram.com

ПП ЗОЖ Рецепты| Как есть ВСЁ и худеть on Instagram: "Скорее забирай 30 вкусных и быстрых рецептов выпечки по ссылке в шапке профиля @liza_tasty_blog , пока не удалила ❤️
БЫСТРЫЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ, ЯЙЦАМИ И ЛУКОМ
Вес пирога: 880 г
📝КБЖУ на 100 г 129 ккал 11.2/5.4/8.9
Для теста⤵️
✅ 250 мл кефира 1%
✅ 2 средних яйца
✅ 90 г муки (у меня пшеничная)
✅ 1 ч.л разрыхлителя
✅1/2 ч.л соли
Для начинки⤵️
✅ 4 отварных яйца
✅ 1 банка тунца в собственном соку...
sloosh.ru

Диетическая самса с курицей Обалденный вкус и всего 100 ккал на порцию! Сохрани рецепт — пригодится!Ингредиенты: 0,5 палочки дрожжей,0,5 ч ложки соли,2 ст ложки сахара,150 г маргарина,1 ст молока 0,5% жирности,3,5 ст муки,3 куриные грудки,2 луковицы,0,5 ч ложки зиры,1 ст ложка кунжута,1...