Ккал
gastronom.ru
Сколько калорий в блинах? Сравниваем разные начинки — читать на Gastronom.ru Даже если вы строго следите за питанием, это не повод отказываться от любимых блинчиков, важно лишь правильно выбрать тесто и наполнитель. Рассказываем, сколько калорий (ккал) содержится в блинах на молоке, воде, кефире, с яйцами и без них, с разными - статья на кулинарном сайте Gastronom.ru
rutube.ru
Низкокалорийный шоколадный ПП Брауни из тыквы, но без вкуса тыквы | Без лактозы и глютена | Кето Сама не ожидала, что будет настооолько вкусно! Без преувеличений -
это самый вкусный шоколадный пп "Брауни", а по вкусу совсем не уступает классическому Брауни, не смотря на то, что он низкокалорийный, да ещё и без лактозы :) В общем советую попробовать всем!
Ккал (с кремом): 123 Б-7 Ж-6 У-7
Пирог:
- Тыква 350 г. (готовая 300)
- Яйца 3 шт.
- Эритритол 50 г.
- Какао 30 г.
...
sloosh.ru
Диетическая самса с курицей Обалденный вкус и всего 100 ккал на порцию! Сохрани рецепт — пригодится!Ингредиенты: 0,5 палочки дрожжей,0,5 ч ложки соли,2 ст ложки сахара,150 г маргарина,1 ст молока 0,5% жирности,3,5 ст муки,3 куриные грудки,2 луковицы,0,5 ч ложки зиры,1 ст ложка кунжута,1...
ok.ru
ОВСЯНАЯ ШАРЛОТКА БЕЗ МУКИ И САХАРА
Итого на 100 грамм 115 ккал
Б/Ж/У 4.6 / 3.5 / 16.9
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кефир 2,5% 3 ст л
Яйцо 1 шт
Корица 0,5 ч л
Ванилин по вкусу
Соль по вкусу
Сахарозаменитель по вкусу
Овсяные хлопья 50 г
Яблоко 1 шт.
Разрыхлитель 2/3 ч л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Хлопья измельчить в кофемолке в муку. Смешать кефир, яйцо, корицу, разрыхлитель, добавить молотые хлопья, соль, ванилин и сахарозаменитель по вкусу. Все хорошо перемешать и дать немного постоять.
Яблоко очи...
ok.ru
Ванильно – шоколадный творожный десерт
*165 ккал на 100 г*
Рецепт:
30 – 40 г желатина
2 ст. молока
500 г нежирного творога
400 г нежирной сметаны или йогурта
3 ст. сахара (если заменить стевией то калорий будет намного меньше)
ванилин по вкусу
2 ст.л какао
Приготовление:
1. Желатин заливаем молоком и оставляем набухать 1 – 1, 5 часа. Набухший желатин ставим на медленный огонь и постоянно помешивая, доводим до полного растворения.
2. В желатин с молоком добавляем саха...
instagram.com
ПП ЗОЖ Рецепты| Как есть ВСЁ и худеть on Instagram: "Скорее забирай 30 вкусных и быстрых рецептов выпечки по ссылке в шапке профиля @liza_tasty_blog , пока не удалила ❤️
БЫСТРЫЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ, ЯЙЦАМИ И ЛУКОМ
Вес пирога: 880 г
📝КБЖУ на 100 г 129 ккал 11.2/5.4/8.9
Для теста⤵️
✅ 250 мл кефира 1%
✅ 2 средних яйца
✅ 90 г муки (у меня пшеничная)
✅ 1 ч.л разрыхлителя
✅1/2 ч.л соли
Для начинки⤵️
✅ 4 отварных яйца
✅ 1 банка тунца в собственном соку...
instagram.com
ПП ЗОЖ Рецепты| Как есть ВСЁ и худеть on Instagram: "ДAPЮ мини сборник десертов 🔥 пиши слово «ДЕСЕРТ» в комментариях, и я пришлю тебе ссылку в директ ❤️
🔥129 ККАЛ и 13 г белка
ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ И НЕЖНОЕ ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ С КАКАО от @liza_tasty_blog 🍫
КБЖУ на 100 г ккал 129 ккал 13.3/4.3/9.2
✅500 г мягкого творога
✅10 г желатина
✅100 мл воды
✅100 мл молока
✅подсластитель по вкусу (у меня мёд 3 ст.л)
✅3 ст.л какао-порошка
Желатин замочить в воде на 10 минут, затем распусти...
instagram.com
ПП ЗОЖ Рецепты| Как есть ВСЁ и худеть on Instagram: "Скорее забирай 30 вкусных и быстрых рецептов выпечки по ссылке в шапке профиля @liza_tasty_blog , пока не удалила ❤️
БЫСТРЫЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ, ЯЙЦАМИ И ЛУКОМ
Вес пирога: 880 г
📝КБЖУ на 100 г 129 ккал 11.2/5.4/8.9
Для теста⤵️
✅ 250 мл кефира 1%
✅ 2 средних яйца
✅ 90 г муки (у меня пшеничная)
✅ 1 ч.л разрыхлителя
✅1/2 ч.л соли
Для начинки⤵️
✅ 4 отварных яйца
✅ 1 банка тунца в собственном соку...
sloosh.ru
Диетическая самса с курицей Обалденный вкус и всего 100 ккал на порцию! Сохрани рецепт — пригодится!Ингредиенты: 0,5 палочки дрожжей,0,5 ч ложки соли,2 ст ложки сахара,150 г маргарина,1 ст молока 0,5% жирности,3,5 ст муки,3 куриные грудки,2 луковицы,0,5 ч ложки зиры,1 ст ложка кунжута,1...
ok.ru
Рыбная солянка
Калорийность на 100 гр - 38 ккал (Б/Ж/У - 4.8/ 1.4/ 1.4)
Выбор рыбы для солянки целиком и полностью оставляю на ваше усмотрение. Считается, что сборная рыбная солянка – наиболее богатое исполнение этого блюда, но и солянка из одной только семги получается ничуть не хуже.
📝ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
для бульона:
- 1,5 кг (можно больше) рыбы с костями и кожей (из этого количества получится около 600-700 гр филе)
- 2 л воды
- 1 луковица
- 1/4 ч.л. душистого ...
ok.ru
Острые баклажаны
на 100грамм - 42.1 ккал
Б/Ж/У - 1.35/1.31/6.38
Ингредиенты:
Баклажаны 2 шт.
Перец болгарский 2 шт.
Помидоры 2 шт.
Лук 1 шт.
Морковь 1 шт.
Чеснок 6 зубчиков
Уксус 1 ст. л.
Мёд 1 ч. л.
Соль, перец по вкусу
Оливковое масло для обжарки
Зелень и кунжут для украшения
Приготовление:
Баклажаны очистить от кожуры, нарезать вдоль большими дольками и хорошо посолить.
Оставить минут на 30.
Потом хорошо отжать и обжарить их, смазав сковороду маслом ...
sso.passport.yandex.ru
ПП Кекс с яблоком и корицей, без сахара, 161 ккал | Нутрициолог Наталья Филиппова | Дзен
prostorecepty.com
Торт с творожным муссом, сливками и ягодным желе с ежевикой простой рецепт пошаговый Торт с творожным муссом, сливками и ягодным желе с ежевикой простой рецепт. на форму 18 см. 181 ккал/100 гр. Б: 6.8 Ж: 6.5 У: 24 🔹Яйцо - 2 шт. 🔹Сахар - 60 гр. 🔹Лимонный сок - 1 ст.л. 🔹Цедра лимона - 1 ч.л. 🔹Соль - 1 щ. 🔹Мука - 60 гр. 🔸Творог (мягкий кремовый) - 260 гр. 🔸Молоко - 100 мл. 🔸Сахар -
ok.ru
Творожный тортик)) 📌на 100г - 136.75 ккал Б/Ж/У -... | Интересный контент в группе Худеем с легкостью! Творожный тортик)) 📌на 100г - 136.75 ккал Б/Ж/У - 10.98/1.74/20.33 ✅Ингредиенты: Корж: -яичный белок 2шт; -яйцо 1шт; -овсяные хлопья 70гр; -молоко 0,5% 2 ст.л.;... | Вступай в группу Худеем с легкостью! в Одноклассниках
ok.ru
Скумбрия под сыром в духовке 🔸на 100грамм - 247.09 ккал🔸Б/Ж/У -... | Интересный контент в группе Худеем с легкостью! Скумбрия под сыром в духовке 🔸на 100грамм - 247.09 ккал🔸Б/Ж/У - 25.91/15.82/0.09🔸 Ингредиенты: Скумбрия - 3 шт Сыр - 150 г Специи - по вкусу Соль, перец - по вкусу... | Вступай в группу Худеем с легкостью! в Одноклассниках












































