Здоровье и спорт
adme.ru
Этот трюк делает бег в 6 раз эффективнее
100 шагов спиной назад равносильны 1000 обычным шагам. А один круг ретро-бега заменяет 6 треков вперед
1.Проработка мышц ног без вреда для суставов
2.Укрепление пресса
3.Улучшение осанки
4.Благотворное влияние на мозг
5.Развитие периферийного зрения и баланса
6.Предупреждение травм коленей
my-happylife.ru
Йога помогла в 86 лет | Моя счастливая жизнь!
Заниматься начали с простых поз на растяжку. Инструктор приходила всего раз в неделю. Уже через месяц женщина могла потихоньку ходить. Через 2 месяца она могла сама принимать нужные позы для облегчения боли. Через 4 месяца она выполняла облегчённую стойку на голове у стены.
«Я чувствую себя сегодня чудесно. Я могу двигаться и делать то, что не могла раньше. Я рекомендую йогу всем людям», говорит Анна.
dobromirole.blogspot.de
БЛОГ ПОЛЕЗНОСТЕЙ: Делайте это упражнение 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу
budprost.mirtesen.ru
Это не упражнение и не диета! Плоский живот благодаря одной удивительной технике…