🔹5 ПП-коктейлей для вашей фигуры🔹 1. Яблочный коктейль с кефиром для тонкой талии 🔸Итого на 100 грамм - 52 ккал🔸 Белки- 1 🔸Жиры - 1 🔸Углеводы - 10 🔸 Ингредиенты: ● Кефир обезжиренный 150 мл ● Яблоко 3 шт. ● Специя: корица молотая по вкусу ● Мед Приготовление: 1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера. 2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова