Десерты без углеводов

🔹 Творожные трюфели: полезнейший десерт! Приготовь на праздники! 🔹 🔸Итого на 100 грамм - 230 ккал:🔸 Белки - 15🔸 Жиры - 9🔸Углеводы - 25🔸

Десерт для стройняшек: ешьте в любое время суток не боясь за свою фигуру На 100 грамм всего 20 ккал! Получается 40 граммов чистого белка, 2 жиров и 1 углеводов. Этот десерт ещё и укрепляет суставы. Ингредиенты: пакет желатина —

Пышные, очень СЫРНЫЕ ПП КЕКСЫ в которых много белка и мало углеводов | Простой рецепт без глютена | ПП РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ | Дзен

Готовлю каждые выходные. Торт за 15 минут без муки и желатина: лёгкий и вкусный десерт Как хлеб, так и хлебцы делаются из одного сырья – зерен. Соответственно, оба продукта имеют похожие свойства. Различия состоят в том, что зерна по-разному обрабатывают перед получением конечного продукта. Поскольку в хлебцах используют грубую и полезную часть зерна, они содержат большую часть медленных углеводов. Это исключает резкий приток сахара в крови и отложение жира. Принято […]

Творожный десерт Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 12.17*6.01*3.66*117.6 1) Творог обезжиренный 400 гр. 2) Сметана 10% 500 гр. 3) Какао 50 гр. 4) Желатин 30 гр. 5) Стевиозид- по желанию Приготовление: Желатин замочить на 30 мин. в холодной кипячёной воде (1/2 стакана). Смешать в блендере творог, сметану и фруктозу (если добавляете). Развести желатин в теплом молоке (примерно 5 ст.л.) на газу, но не доводить до кипения. Добавить желатин к полученной творожной массе...

Врач раскрыл россиянам способы быстро добиться кубиков пресса. Врач спортивной медицины Юрий Сдобников раскрыл россиянам способы быстро добиться кубиков пресса. В первую очередь специалист посоветовал снизить количество потребления простых углеводов. Например, заменить хлебобулочные изделия и сладости на протеиновые десерты без сахара.

Чипсы из бананов Калории: 120,5 ккал Жиры: 4,4 г Углеводы: 15, 1 г Белки: 1,4г Бананы очистить от шкурки, тонко порезать. Противень застелить бумагной для выпечки, положить бананы. Смазать бананы оливковым маслом и посыпать перцем. Запекать в духовке при 180 гр. около 15 минут. Вкусно и полезно!!

Очень вкусные яблоки с творогом На 100 гр - 56 ккал белки - 4 жиры - 1 углеводы - 7 Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный Ингредиенты: • 5 шт. яблок • 200 г творога обезжиренного • 100 г натурального йогурта • 1 лайм или половинка лимона • 1 яйцо Приготовление: Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма. Смешать творог, йогурт,, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки...

Очень вкусно и диетично: творожный крем за пару минут🥕 На 100 гр - 92.09 ккал белки - 8.91 жиры - 0.5 углеводы - 13.01 Ингредиенты: Йогурт натуральный 100 г Мед 1 ст. л. Банан 1 шт. Мягкий творог обезжиренный 200 г Приготовление: Банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом. Взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут. Должен получится воздушный, густой крем. Готовый десерт разложить ...

Кофейный тирамису с пользой для талии Итого на 100 грамм - 75 ккал: Белки- 13Жиры -1Углеводы - 3 Ингредиенты: • Овсяные отруби 150 г • Творог 0% 300 г • Белок 125 г (белки 5 яиц) • Кофе свежесваренный 1 стакан • Разрыхлитель 3 г • Стевия молотая - по вкусу Приготовление: Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут. Крем: оставшиеся 2 белка взбит...

#ПРАВИЛЬНОЕ_ПИТАНИЕ# Творожный крем за 5 минут: лёгкая вкуснятина! На 100 гр - 92.09 ккал белки - 8.91 жиры - 0.5 углеводы - 13.01 Ингредиенты: Йогурт натуральный 100 г Мед 1 ст. л. Банан 1 шт. Мягкий творог обезжиренный 200 г Приготовление: Банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом. Взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут. Должен получится воздушный, густой крем. Готовый...

Что делать, если все время тянет на сладкое, и почему это происходит? - АиФ Кухня - 27 мая - 43947669592 - Медиаплатформа МирТесен Разбираемся, как уменьшить тягу к сладкому. Сладости, десерты — первое, от чего диетологи призывают отказываться, если вы хотите похудеть. К тому же, именно сладкие блюда, продукты богатые быстрыми углеводами, обвиняют в ожирении и даже в провоцировании очень неприятных заболеваний, таких как - 27 мая - 43947669592 - Медиаплатформа МирТесен

Как обуздать сахар и калории в сладостях? Спасительная Клетчатка в десертах! Друзья, всем привет хочу поделиться с вами интересной информацией о том, как понизить скачки сахара в крови при употреблении тортов, десертов, мороженого и прочих сладостей. Уже не для кого не секрет, что снижение потребления быстрых углеводов, снижает уровень сахара в крови, нормализую толерантность клеток к инсулину, что в свою очередь позволяет контролировать вес и в значительной степени снизит...

ВСЕГО 2 ГР УГЛЕВОДОВ! КЕТО-ПИРОЖНОЕ БЕЗ МУКИ // КЕТО РЕЦЕПТЫ // КЕТО ДЕСЕРТЫ В данном рецепте я использовала: - 6 белков - 120-130 гр пудры из эритрита - 180 гр грецкого ореха - 25 гр молотого миндаля Для крема: - 6 желтков - 5...

ВСЕГО 3 ГР УГЛЕВОДОВ! ВКУСНЫЙ КЕТО-ДЕСЕРТ БЕЗ МУКИ И САХАРА #низкоуглеводное_питание #кетодесерты Чизкейк "Рафаэлло" c ягодой: Для основы - 110-120 гр молотого миндаля - 50 гр растопленного сливочного масла - 30-40 гр сахарозаменителя - 0...

ШОКОЛАДНОЕ СУФЛЕ ,,НЕЖНОСТЬ ,, Кто из вас любит шоколад? Если да, то этот рецепт для вас! Для этой вкусняшки понадобится: йогурт натуральный 2% 300г какао-порошок 1 ч.л 🧡желатин 10 г ванилин 2 г грецкий орех 10 г клубника 50 г вода 50 г подсластитель 1 ч.л Из этих продуктов у вас получится 2 порции десерта! БЖУ на 100 г: Белков 5,9 г Жиров 3,27 г Углеводов 5,99 г Калорий 77,81 Начнем🥳? Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут. В миску выложите йогур...

Яблочный классический зефир без сахара, всего 9,6 грамм углеводов на 100 грамм продукта. Яблочный зефир - любимый продукт многих детей. В составе только яблоки, без вредных добавок. Вы можете выбрать на сайте в разделе "Зефир" вкус: яблоко+корица, яблоко/ваниль, абрикос+яблоко, черника+яблоко. Мы готовим продукт без добавления консервантов, усилителей вкуса, ароматизаторов и других добавок.

ВСЕГО 2 ГР УГЛЕВОДОВ! КЕТО-ПИРОЖНОЕ БЕЗ МУКИ // КЕТО РЕЦЕПТЫ // КЕТО ДЕСЕРТЫ - YouTube

ВСЕГО 2 ГР УГЛЕВОДОВ! КЕТО-ПИРОЖНОЕ БЕЗ МУКИ // КЕТО РЕЦЕПТЫ // КЕТО ДЕСЕРТЫ

Чизкейк рецепт без выпечки с творогом Сегодня приготовим чизкейк с творогом без выпечки, для тех, кто очень любит вкусненькое, но следит за своей фигурой. Подойдет и для тех, кто набирает мышечную массу, так как в составе есть целая пачка творога. На 100 грамм десерта всего -112 ккал, белка — 9.7, жиров — 1.2, углеводов — 15.7. Ингредиенты: -Творог 5% 200 гр.; […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡

5 рецептов низкокалорийных шоколадных десертов для сладкоежек на диете. 1. Овсяно-шоколадный пирог с ягодами  На 100 гр - 136.71 ккал  белки - 6.43  жиры - 3.97  углеводы - 19.46  Ингредиенты: кефир обезжиренный 200 мл ягоды (у нас вишня) 200 г овсяные хлопья молотые 150 г 2 яйца стевия, разрыхлитель какао 20 г Приготовление: Сделать тесто из овсянки, какао, ряженки и яиц. В форму для выпекания выложить половину получившейся смеси, затем выложить на нее ...

Как приготовить яблочный самбук: по вкусу напоминает зефир, но еще более нежный и ароматный! О рецепте этого десерта скажем, перефразировав известное выражение: всё вкусное — просто! Многим кулинарам он уже пришелся по душе. Возможно, что и в вашем арсенале появится еще одно легкое сладкое блюдо. К тому же оно низкокалорийное. Хотя и увлекаться чрезмерно не рекомендуем, поскольку лакомство богато быстрыми углеводами. Самбук можно готовить из яблок любых сортов, как сладких, так и с кислинкой.

Если хочется сладкого, я готовлю этот воздушный и нежный десерт. И могу не бояться за фигуру Много белков при минимуме углеводов

Кето красный бархат - рецепт любимого десерта + без выпечки Кето торт красный бархат – это десерт на каждый день без углеводов, на котором худеют. Приготовьте классический десерт или по рецептам без выпечки.

ПП блины, которые точно у вас получатся! Все секреты приготовления пп блинов!

ПП ирис! В 7 раз больше белка, в 4 раза меньше углеводов! | Лена ПП Кондитер | Яндекс Дзен

Кето-десерт "Облачный атлас" Двухслойный десерт: очень воздушный. Делается он быстро. Этот десерт низкоуглеводный, и он отлично подходит для кето-диеты. Чтоб снизить калорийность и углеводы вместо сахара нужно использовать сахаро...

Печеные яблоки с творогом! Вкусный десерт! Итого на 100 грамм - 79.38 ккал: Белки- 32.22 Жиры -11.75Углеводы - 185.29 Печеные яблоки с творогом настолько элементарное блюдо, что приготовить их может даже ребенок или очень далекий от кулинарии человек. Десерт этот полезный и низкокалорийный, подходит для детского питание после одного года и диетического стола. Вам потребуется: Яблоко - 6 шт. Творог - 150 г. Желток яичный - 1 шт. Сахарная пудра или мед - 2 ст.л. Ванильный...

Пошаговый рецепт творожной запеканки с тыквой - полезный десерт Название этой сладкой выпечки уже само говорит о ее полезных свойствах. Творог, богатый сложными углеводами, или как их еще называют — медленные углеводы — они постепенно повышают содержание глюкозы, а значит, не портят наше здоровье и помогают нам следить за фигурой.

Безумно вкусные яблоки с творогом! Вкусно, быстро и низкокалорийно! На 100 гр - 56 ккал белки - 4 жиры - 1 углеводы - 7 Показать полностью...

5 вкуснейших пирогов с калорийностью менее 100 ккал Диетический творожник с апельсином На 100 гр - 78 ккал белки - 11 жиры - 2 углеводы - 3 Если к вам нежданно нагрянули гости или просто хочется чего-то вкусненького, испеките творожник по нашему рецепту! Этот нежный, воздушный и низкокалорийный десерт создаст в вашем доме атмосферу уюта даже в хмурый осенний день! Ингредиенты: • Творог обезжиренный 0.5 кг • Куриные яйца 3 шт. • Апельсин 1 шт. • Йогурт на

Творожный чизкейк: рецепт ПП десерта! - Женский Журнал На 100 грамм всего — 95 Ккал! Белки: 13 г Жиры: 3 г Углеводы: 3.6 г Ингредиенты:  Для коржа: Овсяная мука — 4 ст.л Подсластитель — по вкусу Кефир 1% — 3 ст.л Яйцо — 1 шт Для крема: Творог обезжиренный — 2 пачки Кефир 1% — 1 ст.л Яйца — 2 шт Сода — …

Сыроедчески торт из зеленой гречки - полезный десерт для всей семьи. Насыщен витаминами и медленными углеводами. Без сахара, яиц, масла. Без выпечки.

Творожный чизкейк: рецепт ПП десерта! - Советы и Рецепты На 100 грамм всего — 95 Ккал! Белки: 13 г Жиры: 3 г Углеводы: 3.6 г Ингредиенты:  Для коржа: Овсяная мука — 4 ст.л Подсластитель — по вкусу Кефир 1% — 3 ст.л Яйцо — 1 шт Для крема: Творог обезжиренный — 2 пачки Кефир 1% — 1 ст.л Яйца — 2 шт Сода — …

Как приготовить яблочный самбук: по вкусу напоминает зефир, но еще более нежный и ароматный! - Женский Журнал О рецепте этого десерта скажем, перефразировав известное выражение: всё вкусное — просто! Многим кулинарам он уже пришелся по душе. Возможно, что и в вашем арсенале появится еще одно легкое сладкое блюдо. К тому же оно низкокалорийное. Хотя и увлекаться чрезмерно не рекомендуем, поскольку лакомство богато быстрыми углеводами. Самбук можно готовить из яблок любых со...

5 рецептов невероятно вкусных творожных десертов Шикарные варианты протеиновых перекусов! 1.Мороженое из творога с персиком - нежное удовольствие! На 100грамм - 102 ккал Белки - 6 Жиры - 3 Углеводы - 15 Ингредиенты: • 150 г обезжиренного творога • 4-5 ст. л. натурального йогурта • 2 банана • 1 персик (груша/нектарин/ягоды и т.д.) • 1 ст. л. меда (если хочется, чтобы было очень сладко) Приготовление: 1. Взбить творог с йогуртом в блендере. Если тв...

КАРАМЕЛЬНЫЙ ДЕСЕРТ    Ингредиенты: - 100 гр ряженки - 30 гр воды - 5 гр желатина - 100 гр молока - 1 ч.л цикория с горкой (у меня карамельный) - подсластитель по вкусу (не жалейте, желатин «забирает» сладость. У меня сахар в качестве подсластителя, поэтому много углеводов. Если у вас другой подсластитель, пересчитайте)   Приготовление: 1. Разводим желатин в молоке, нагреваем до полного растворения (кипятить нельзя). 2. Разводим в кипятке (30 мл) цикорий и перемешиваем с ж...

Яблочно-банановый чизкейк без выпечки Как приготовить диетический банановый чизкейк без выпечки в домашних условиях? Очень просто, ведь все делается всего лишь в несколько простых этапов. Примерная пищевая ценность на 100 граммов блюда: калории - 151.34 ккал, белки - 7.66 г, жиры - 0.88 г, углеводы - 29.47 г. Приблизительная стоим

5 БЛЮД С ОВСЯНКОЙ, КОТОРЫЕ ВЫ ТОЧНО НЕ ПРОБОВАЛИ 1. Идея для завтрака: овсяно-яичная лепешка - прекрасное сочетание белка и правильных углеводов! Калорийность на 100грамм: 203Ккал Ингредиенты: • 2 яйца • 2 ст. л. сухой овсянки • 30 г нежирного сыра • щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее) • любимые специи (у нас хмели-сунели) Приготовление: Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки,...

Творожный ПП-чизкейк с черникой – рецепт c БЖУ Черничный творожный чизкейк это отличный ПП Второй завтрак, Завтрак, рецепт которого Вы можете найти в категории Десерты, Творог. Инвентарь для приготовления: Блендер, Плита, Холодильная камера. КБЖУ одной порции готового блюда: 216 Ккал 17. г Белка, 6. г Жира, 22 г Углеводов.

Овсяно-яблочные пп-маффины - низкокалорийный рецепт Овсяно-яблочные маффины это отличный ПП Второй завтрак, Завтрак, рецепт которого Вы можете найти в категории Выпечка, Десерты. Инвентарь для приготовления: Духовой шкаф. КБЖУ одной порции готового блюда: 137 Ккал 5. г Белка, 3. г Жира, 21 г Углеводов.

Овсяно-яблочные пп-маффины - низкокалорийный рецепт Овсяно-яблочные маффины это отличный ПП Второй завтрак, Завтрак, рецепт которого Вы можете найти в категории Выпечка, Десерты. Инвентарь для приготовления: Духовой шкаф. КБЖУ одной порции готового блюда: 137 Ккал 5. г Белка, 3. г Жира, 21 г Углеводов.

Овсяное печенье пп с черносливом – фитнес-рецепт с БЖУ Овсяное печенье с черносливом, кешью и кунжутом это отличный ПП Второй завтрак, Завтрак, рецепт которого Вы можете найти в категории Выпечка, Десерты. Инвентарь для приготовления: Духовой шкаф. КБЖУ одной порции готового блюда: 82 Ккал 2. г Белка, 2. г Жира, 14 г Углеводов.

Шоколадное ПП печенье-сэндвич – рецепт с фото и КБЖУ Шоколадное печенье-сэндвич это отличный ПП Второй завтрак, Завтрак, рецепт которого Вы можете найти в категории Выпечка, Десерты, Творог. Инвентарь для приготовления: Блендер, Духовой шкаф. КБЖУ одной порции готового блюда: 219 Ккал 12. г Белка, 7. г Жира, 25 г Углеводов.

Десерт из летних ягод Время подготовки: 1 ч 30 мин. Количество порций: 10. Сложность приготовления: средняя. Количество калорий: 120 ккал. Белки - 5,6 г. Жиры - 0 г. Углеводы - 24,4 г. Ингредиенты: Ягоды (малины, ежевики, красной смородины, клубники) – 1,5 кг. Сахар – 150 г. Желатин в гранулах – 30 г. Способ приготовления: Шаг 1: Ягоды тщательно перебрать, вымыть и обсушить в дуршлаге. Отложить в сторону 2–3 веточки красной смородины и несколько самых красивых ягод. Ш...

Хочу и буду! 7 вау-десертов без сахара Тяга к сладкому – один из побочных эффектов эволюции. Чтобы убежать от саблезубого тигра, нашему предку стоило запастись энергией – быстрыми углеводами, например, из фруктов. Сегодня мы бежим разве что от самих себя: комплексов, неуверенности, скуки – заедая проблемы сладостями.

Диетическая панна-котта     На 100 гр - 59 ккал  белки - 12  жиры - 0 углеводы - 3     Легкий и очень вкусный десерт, без вреда фигуре!    Ингредиенты:     Молоко 1% - 100 мл   Творог обезжиренный - 400 г  •Вишня замороженная - 100 г (или любые другие ягоды, фрукты на ваш вкус)   Желатин - 1 ст. л   Вода - 100 мл  •Подсластитель - по вкусу    Приготовление:    Желатин замочить стаканом горячей воды. Вишню разморозить. После того как желатин набухнет, смешать его...

Творoжный крeм за 5 минут: лёгкая вкуснотища! На 100 гр - 92.09 ккал белки - 8.91 жиры - 0.5 углеводы - 13.01 Ингредиенты: Йогурт натуральный 100 г Мед 1 ст. л. Банан 1 шт. Мягкий творог обезжиренный 200 г Приготовление: Банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом. Взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут. Должен получится воздушный, густой крем. Готовый десерт разложить в креманки...

Клубничный тирамису. На 100 грамм - 97.89 ккалорий. Белки - 8.96 гр. Жиры - 2.84 гр. Углеводы - 9.58 гр. Ингредиенты: Клубника 200 г Молоко стакана Творог нежирный 500 г Темный горький шоколад 50 г Кофе вареный 2 ст. ложки Банан 2 шт. Приготовление: Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения. Блендером или миксером взбейте творог до консистенции крема.  Влейте 2 столовых ложки кофе. Выложите треть бананов на дно большой салатницы с плоским дном. Закр...

🥕Вкусные куриные бомбочки - заряд белка🥕 На 100 гр - 135 ккал белки - 10,34 жиры - 4,51 углеводы - 13,11 Вам потребуется: 500 гр. куриного филе, 300 гр. любых грибов, 70 гр сыра, 3 ст.л. сливок, 1 луковица, соль, перец по вкусу. Приготовление: 1. Грибы порезать кубиками и обжарить на растительном масле с измельченным луком, в конце посолить и поперчить. К грибам добавить натертый сыр и сливки, перемешать. 2. Куриное филе отбить, посолить и поперчить, в центр положить грибной

Творoжный крeм за 5 минут На 100 гр - 92.09 ккал белки - 8.91 жиры - 0.5 углеводы - 13.01 Ингредиенты: Йогурт натуральный 100 г Мед 1 ст. л. Банан 1 шт. Мягкий творог обезжиренный 200 г Приготовление: Банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом. Взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут. Должен получится воздушный, густой крем. Готовый десерт разложить в креманки и украсить кусочкам...

🥕5 рецептов диетических кексов на десерт, максимум пользы!🥕 1. Овсяный кекс на кефире На 100 гр - 153.32 ккал белки - 5.9 жиры - 3.74 углеводы - 24.99 Ингредиенты: Молотые овсяные хлопья 1 ст. Кефир обезжиренный 0.5 стакана Цельные овсяные хлопья 1 ст. Чернослив 80 г Яйцо куриное 2 шт. Разрыхлитель 2 ч. л. Соль, стевия Приготовление: 1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка. 2. Вторую половину овсянки (115 г) измельчить в блендере или кофемолке и смешать с кефиром. 3.

Творoжный крeм за 5 минут: лёгкая вкуснотища! На 100 гр - 92.09 ккал белки - 8.91 жиры - 0.5 углеводы - 13.01 Ингредиенты: Йогурт натуральный 100 г Мед 1 ст. л. Банан 1 шт. Мягкий творог обезжиренный 200 г Приготовление: Банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом. Взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут. Должен получится воздушный, густой крем. Готовый десерт разложить в креманки...

5потрясающих сладких запеканок    Забирайте себе на стену и держите всегда под рукой    1. Банановая запеканка    На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6    Это отличный способ зарядиться не только белками, но еще и эндорфинами Отличное настроение с такой вкуснятиной вам обеспечено!   Ингредиенты:    Обезжиренный творог 360 г  Яйцо 1 шт.  Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2 ст. л.   Бананы (зрелые) 6 шт.   Приготовление:   1. ...

Творожная запеканка без муки и манки Творожная запеканка без муки и манки для всех, кто 1/. худеет; 2/. употребляет в пищу только мало углеводов; 3/. любит есть вкусны е десерты. И, конечно, рецепт для детей! Рецепт только с 4 ингредиентами - еще один плюс! И самое главное - готовить запеканку очень просто! Это отличный и простой рецепт запеканки из творога.