Фитнес-эксперт Herbalife Павел Фатыхов показал комплекс упражнений, которые он выполняет утром, сразу после того, как проснулся, взвесился и выпил стакан воды. Естественно, на голодный желудок. Важно: Комплекс выполняется перед утренним кардио; перед утренней тренировкой или вакуумом, поэтому это только вступительная часть утреннего фитнеса. Состоит из: - Разминки позвоночника и легкой его декомпрессии; - Миофасциального релиза основных зон туловища и ног. Помогает: - П...

Фитнес-эксперт Herbalife Павел Фатыхов показал комплекс упражнений, которые он выполняет утром, сразу после того, как проснулся, взвесился и выпил стакан воды. Естественно, на голодный желудок. Важно: Комплекс выполняется перед утренним кардио; перед утренней тренировкой или вакуумом, поэтому это только вступительная часть утреннего фитнеса. Состоит из: - Разминки позвоночника и легкой его декомпрессии; - Миофасциального релиза основных зон туловища и ног. Помогает: - П...