Десерт, который можно есть тоннами! | Диеты со всего света
=белки — 17  
жиры — 5.29 
углеводы -2.89

Ингредиенты:
Творог — 150 г 
Банан — 1 шт. 
Овсянка — 100 г 
Мак, грецкие орехи, кокосовая стружка — по вкусу