Исследование показало, что даже в среднем возрасте людям не поздно начать заниматься кардионагрузками. Кардио-, или аэробные нагрузки считают наиболее полезными для защиты сердца и профилактики самых разных болезней этого органа. Однако многие люди среднего возраста убеждены, что им уже поздно практиковать подобного рода тренировки. Американские ученые привлекли несколько десятков добровольцев со средним возрастом 53 года, […]