Суперупражнение для внутренней части бедра. Эффект заметен уже через неделю Делай одно это упражнение каждый день - эффект заметен уже через неделю. Как работает этого движение - перенося вес тела на переднюю ногу и удерживая туловище над ней, ты обеспечиваешь большую нагр…