Прежде, чем подняться с постели, сделайте эти упражнения. Вот для чего… Это эффективная зарядка. Изменения вы заметите мгновенно!
Прежде чем распланировать наступивший день, стоит заняться своим телом.Несколько несложных упражнений по утрам укрепят ваше здоровье на несколько лет вперед.
Преподаватель Ренди Рэгэн, издавший книгу по йоге, утверждает, что время первы
![8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ [...]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fdata%2Fbc%2F74%2F4f%2F0d%2Fbc744f0dda74c39a359a5e957ad8b336933ddc7f311e151d8d48eb2ed74acdc6.jpg)
