Упражнения для лечения грыжи поясницы Грыжа - выдавливание полужидкого ядра из фиброзного кольца, находящегося между позвонками. Это заболевание очень болезненно, и рекомендуется выполнять комплексы упражнений, чтобы улучшить самочувствие. Людям, не имеющим противопоказаний рекомендовано: йога, плавание, комплексы Дикуля и Бубновского, а так же простой вис на перекладине. Однозначно стоит забыть о жиме ногами, скручиваниями и пауэрлиф

Упражнения для лечения грыжи поясницы Грыжа - выдавливание полужидкого ядра из фиброзного кольца, находящегося между позвонками. Это заболевание очень болезненно, и рекомендуется выполнять комплексы упражнений, чтобы улучшить самочувствие. Людям, не имеющим противопоказаний рекомендовано: йога, плавание, комплексы Дикуля и Бубновского, а так же простой вис на перекладине. Однозначно стоит забыть о жиме ногами, скручиваниями и пауэрлиф