Упражнения для ягодиц. Как заниматься:Передвигайся от одного упражнения к другому без перерыва между ними.Отдохни 1 минуту.Затем повтори круг еще 2 раза.1. Латеральная ходьба с амортизаторомЗакрепи резиновый снаряд петлей на середине голеней, поставь ступни на ширину бедер и слегка согни колени.Перенеси центр...