Не надо приседать! 5 крутых упражнений для упругой попы и грациозных ног! Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество повторений. К примеру, сегодня приседаете 10 раз, завтра 15, послезавтра 20, а через неделю вообще заменяете это упражнение выпадами. Не знаете, как придумать такое большое количество упражнений? Добавляйте необычные упражнения к базовым, и вы заметите результат! 1. Мостик с подъемом ноги Лягте на […]
![Не надо приседать! 5 крутых упражнений для упругой попы и грациозных ног! Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество повторений. К примеру, сегодня приседаете 10 раз, завтра 15, послезавтра 20, а через неделю вообще заменяете это упражнение выпадами. Не знаете, как придумать такое большое количество упражнений? Добавляйте необычные упражнения к базовым, и вы заметите результат! 1. Мостик с подъемом ноги Лягте на […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fd34%2F70%2F47c56ad133d7115dc5519b6fbb7.jpg)
