Наше гормональное расписание Работу нашего организма регулируют гормоны. Согласно циркадным ритмам вырабатываются разные гормоны в разные часы суток. ☝Рекомендовано вставать до 6:00 утра. В это время вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья. ✅6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! В это время хорошо работает логика. Хорошо записать планы на день и принимать

Наше гормональное расписание Работу нашего организма регулируют гормоны. Согласно циркадным ритмам вырабатываются разные гормоны в разные часы суток. ☝Рекомендовано вставать до 6:00 утра. В это время вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья. ✅6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! В это время хорошо работает логика. Хорошо записать планы на день и принимать