Как быстро уснуть? Советы, которые помогут быстро заснуть. Исследования учёных и мнение сомнолога - Чемпионат Как быстро заснуть? В наше время многие люди страдают бессонницей. Причин может быть множество: стресс, работа в ночную смену, проблемы со здоровьем. Бессонница может возникать как у детей, так и у взрослых. И чтобы справиться с ней, необходимо изменить свой образ жизни. Это касается не только сна, но и других сфер жизни: питания, физической активности, режима дня, работы, учебы. Однак…
zoom_in