ТВОРОЖНЫЕ ДИЕТЫ. ЗА НЕДЕЛЮ ОТ 5 ДО 8 КГ Творожно-кефирная диета для похудения. Сущность творожно-кефирной диеты заключается в употреблении кисломолочных продуктов (творога и кефира) в течение дня. - Так, на день вам понадобиться от 300 до 500 грамм нежирного творога (лучше остановить свой выбор на твороге с жирностью 4-5 %) и 1 литр 1-2 % кефира. - Питаться нужно дробно, не менее 5 раз за день, деля при этом творог на порции по 60-100 грамм и выпивая 1 стакан кефира. - Д...