![10 советов как избавиться от бессонницы
Бессонница — это всем известное отсутствие сна. При бессоннице человек либо не может заснуть вечером, либо просыпается слишком рано и больше не может уснуть. Регуляция сна зависит от гормонов: кортизола и мелатонина. Где кортизол — это гормон бодрости, а мелатонин отвечает за засыпание. В норме уровень кортизола повышается перед пробуждением, чтобы человек просыпался, радовался новому […]
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡](https://postila.ru/resize?w=660&src=%2Fs3%2F9d4%2F1c%2Fc82c03f2cfdf1e62ad811b3fee6.jpg)
twoezdorove.ru
04.05.2021, 6:53:02
10 советов как избавиться от бессонницы Бессонница — это всем известное отсутствие сна. При бессоннице человек либо не может заснуть вечером, либо просыпается слишком рано и больше не может уснуть. Регуляция сна зависит от гормонов: кортизола и мелатонина. Где кортизол — это гормон бодрости, а мелатонин отвечает за засыпание. В норме уровень кортизола повышается перед пробуждением, чтобы человек просыпался, радовался новому […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
10 советов как избавиться от бессонницы
Бессонница — это всем известное отсутствие сна. При бессоннице человек либо не может заснуть вечером, либо просыпается слишком рано и больше не может уснуть. Регуляция сна зависит от гормонов: кортизола и мелатонина. Где кортизол — это гормон бодрости, а мелатонин отвечает за засыпание. В норме уровень кортизола повышается перед пробуждением, чтобы человек просыпался, радовался новому […]
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
