Японский медик рассказал, как за 10 секунд вернуть прежнюю молодость и гибкость Десяти секунд в день достаточно, для поддержания тела в форме, заявил профессор ортопедической хирургии Хироси Хираидзуми в беседе с корреспондентом японского издания Nihon Keizai. Случалось ли вам чувствовать неловкость или скованность при движениях, будь то короткая пробежка, или просто попытка поднять руку вверх? Тело словно «костенеет». С одной стороны, это нормально — годы неизбежно берут ...