Избавляемся от живота и висцерального жира: 3 эффективных упражнения из системы Пилатеса для ленивых Приветствую на канале «Здоровый Дух»! В предыдущих статьях я говорил об опасности висцерального жира и диетах, которые помогают уменьшить его объем. Также важным условием избавления от жировых накоплений является физическая активность. Прежде всего это аэробные интервальные кардиотренировки, в которых умеренная нагрузка чередуется с интенсивной. Тем не менее, далеко не все ...

Избавляемся от живота и висцерального жира: 3 эффективных упражнения из системы Пилатеса для ленивых Приветствую на канале «Здоровый Дух»! В предыдущих статьях я говорил об опасности висцерального жира и диетах, которые помогают уменьшить его объем. Также важным условием избавления от жировых накоплений является физическая активность. Прежде всего это аэробные интервальные кардиотренировки, в которых умеренная нагрузка чередуется с интенсивной. Тем не менее, далеко не все ...