"5 тибетских жемчужин". Простой комплекс упражнений для пожилых, замедляющий старение организма На Востоке с давних времен люди использовали этот комплекс, чтобы сохранить молодость, красоту и здоровье. √ Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Голову держите прямо. Дышите равномерно. ‹ 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - раз › ∙ Сделайте небольшой наклон вперед, одновременно вытягивая руки вперед. Втяните живот, делая его плоским. При этом старайтесь как можно сильнее вытягивать позвоночник. ♦…

"5 тибетских жемчужин". Простой комплекс упражнений для пожилых, замедляющий старение организма На Востоке с давних времен люди использовали этот комплекс, чтобы сохранить молодость, красоту и здоровье. √ Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Голову держите прямо. Дышите равномерно. ‹ 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - раз › ∙ Сделайте небольшой наклон вперед, одновременно вытягивая руки вперед. Втяните живот, делая его плоским. При этом старайтесь как можно сильнее вытягивать позвоночник. ♦…