Вред и польза от углеводов Углеводы – это важнейший источник силы, энергии, это основа здоровья. Бывают углеводы сложного и простого типов. Простые отличаются легкой усвояемостью, приводящей к набору лишних килограммов и ухудшению обмена веществ. Сложные углеводы, в отличие от простых, насыщены сотнями бесценных элементов. Они оказывают на организм благотворное воздействие. Сложные углеводы перевариваются понемногу, что обеспечивает человеку ощущение сытости в […]