Тренировка на ягодицы с гантелями для девушек: 16 упражнений Подтянутые округлые ягодицы – признак красивой фигуры по современным меркам.  Их внешний вид лишь на небольшую долю зависит от генетики, а на большую – от вашего желания.  Накачать попу и сделать форм...