Йога для поясницы – 7 простых упражнений, чтобы двигаться легче и свободней (поясница перестает ныть, наклоняться проще) Ноет поясница, трудно разогнуться, физически работать сложнее – «звоночки», которые говорят о том, что с поясничным отделом позвоночника что-то не так
zoom_in