Как быстро заснуть: 11 рекомендаций от экспертов. Как быстро заснуть: Способы, которые работают как «сонное зелье». Сон – это одна из важнейших потребностей человека. Мы проводим во сне треть всей жизни, причем, как говорится в известной песне, лучше всего спится на новом месте. Сон необходим для восстановления сил после дневных нагрузок и стрессов. В среднем взрослый человек погружается в сон в течение часа, однако, некоторые засыпают за пять минут, а другие так и не могут уснуть на протяжени…