изометрия Засса , гири штанга хват Strongman хват , армлифтинг , сила рук, гири , тяжелая атлетика , пауэрлифтинг, бендинг стил . просто сбор информации про великих атлетов прошлого и настоящего со всего мира . методики их тренировок и их достижения . мы не стремимся к красивому и изящному бицепсу, мы стремимся к тому что бы этот бицепс был..