Присед сумо. 3 минуты для укрепления организма Упражнение, которое сегодня будет описано ниже, прекрасно подходит для занятия стречингом (растяжкой), утренней зарядки, небольшой разминки во время рабочего дня. 👍 Польза: 👉 положение ног в плие-приседании укрепляет мышцы бедер; 👉 Повороты в стороны помогают активизировать работу плечевого пояса; 👉 Прекрасно проработает мышцы живота (корпус нужно будет удержать); 👉 Поможет раскрыть грудную клетку, а значит […] Читай пост далее на сайте. Жми ⏫с
zoom_in