Упражнения для поясницы, которые избавят от боли без лекарств Поясничные мышцы обеспечивают смягчение или амортизацию компрессионной нагрузки на позвоночный столб. Логично, что укрепление мышц поясницы позволит им лучше выполнять свою функцию. Народная Медицина — рецепты, советы, способы, cекреты и народные средства.