Как можно помочь своей спине теннисным мячиком или скалкой В наше время каждый прогрессивный фитнес-клуб и персональный тренер применяет на своих занятиях МФР (мышечно-фасциальный релиз). Это комплекс приемов самомассажа с использованием специального оборудования (мячей, роллов), которые воздействуют на мышцы и их оболочки – фасции для уменьшения и исчезновения болезненности в мышцах. Фасция —... Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше
zoom_in