Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму! ПП- Рацион на 1200-1500 ккал. Понедельник: 1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда. 2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан. 3. 200 г отварных куриных...